يوميات دقدووقه المصورة لنزول الوزن الذي زدته حياكم الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : يدق قلبي بوجودك

اني اليوم وزنت وانصدمت اني وصلت زيااده عن بداايه شهر رمضاان او بالاحرى نهايه شعبان كنت 74.5بالضبط وحطيت تجربتي ومنهاا مابديت التزم ضعف ارااده صاابني او عين ماصلت على النبي الله اعلم
المهم قلت دامني مشتركه بالمسابقه بس هيك وجاالسه اخبص واكل اكل البيت وطول الوقت بلع
خليني افتح يومياات لي خااصه والي تحب تشترك معااي حيااهاا
وادا لقيت حالي مو ملتزمه راح اغلقهم
واعلن انسحاابي من كل المسابقاات المشتركه فيها ولكن راح اضل متابعه لكنّ كوني مشرفتكم

وان شاء الله من اليووم بديت اكل معتدل وبكره الرجيم الصاارم بعون الله حمااسكم حفزني اني اوصل الى هدفي النهاائي الدي طالما حلمت بتحقيقه وصرت اترااجع لخلف

ورااح التزم بالداايت وبالريااااضه لمده لا تقل عن نص ساااعه وميعااد الوزن بعون الله كل يوم خميس لانه ميعاادي المفضل للوزن

وزني اليوم وبعد الاكل
78.2جرااام
تخيلو بعد ماكنت 74.5
قمه بالاحبااط واحس انا جسمي اتخن
والدوره يومين وتنزل والحااال زااايد بالمتن والاكل

فحياااكم الله من تحب المتاابعة معي حيااها الله وبحااااول
اعمل يومياااتي بالصور ان شاء الله

كتبت : فاديه

هلا دقدووقه

ولا تزعلين انا زيك نزلت برمضان لين 67 بعدين جتني ظروف وبظرف 3 اسابيع زيدت 5 ورجعت لـ 70

بس عادي ما احببببببببببطت رجعت اكمل من جديد وان شاء الله اوصل لـ 60

انتي اهم شئ لا زدتي لا تزعلي عادي بتشوفيه ينزل بسرعه ان شاء الله بس اهم شئ انك تلتزمي كوويس عشان ينزل وانا بشجعك ان شاء الله

كتبت : يدق قلبي بوجودك

اليوم وبتااريخ 17/10/1430هـ
وبكره بتاريخ18/10/1430هـ
بداايتي الجديده بعون الله :)
اليووم اكلت كالتااالي ::
الفطووور ::<<متأخر لان الجلسه الظهر :(
موزه_شبيس دايت <<نوعيه مراامي
الغذااء::
طاسه صالونه سمك _طاسه سلطه خضراء
ترمس شاي اخضر بالنعناع القرووف
واجين جعت
سويت لي كوب كافي لايت :)
والصور ماكو لان بكره بدايتي بالصوور دعواااتكم لي بالموفقيه
والعشاااء بعون الله راح يكون خفااايف وكل ماجعت بااكل فوااكه وخضااار :)
وصدقووني وعد علي اني ارجع لوزني الاصلي خلاص شهر وادا اقل نعمه من عند ربي لان الجسم بدأ يصعب بالنزووول :)
لي رجعه ان شاء الله ليلااا وتوااصلي معكم مستمر حيااكم الله

كتبت : يدق قلبي بوجودك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاديه:

هلا دقدووقه

ولا تزعلين انا زيك نزلت برمضان لين 67 بعدين جتني ظروف وبظرف 3 اسابيع زيدت 5 ورجعت لـ 70

بس عادي ما احببببببببببطت رجعت اكمل من جديد وان شاء الله اوصل لـ 60

انتي اهم شئ لا زدتي لا تزعلي عادي بتشوفيه ينزل بسرعه ان شاء الله بس اهم شئ انك تلتزمي كوويس عشان ينزل وانا بشجعك ان شاء الله

اناا زعلاانه على جسمي لانه ادا اتخن ماارااح يرجع حلووو مثل ماااكاان بعد ما ابهرت الكل ما ابي احبط حالي واتلقى تعليقااتهم فديتج حبيبتي وان شاء الله ننزل بخير وعاافيه يااارب دعواااتش يالغلللااا :)

يوميات دقدووقه المصورة لنزول الوزن الذي زدته حياكم الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تعالوا باركوا لسعادتى فى رضا ربى(امل احمد)...........

جروب الإرادة