يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا بالحلوووووات

شخباركم عساكم بخير وصحة وعافية يارب

واحشيني مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وت

عذروني هاليومين ماقدرت ادش لاني كنت في بيت خالتي وبعدين مافي نت وحشتوني وايد واتمنى اني وحشتكم بعد

طبعا كان هاليومين شلت شي اسمة رجيم من قائمتي الله يستر من الوزن بس

اليوم كان غداي وعشاي عبارة عن تمر + لبن بس

وشربت عصير اناناس واحين باكل تفاحة

ومشيت ساعه وحدة

يالله يالوردات طمنوني عنكم وحدة وحدة

تصبحون على مليوووووون خير

لاحظت شي


في بنات حاقريني يطرشون ردود للكل الا حقي ؟؟؟؟ ليش ياترا




على العموم ان شاء الله اضعف اكثر منهم



المهم


انا بوزن كل ثلاثاء .. واملي بالله انا مستعده حق باجر وشريت كل الحاجات والمحتاجات

السلام عليكم ومساء الخير و الصحه علي احلي بنااااات

يومياتي للنهارده(الأربعاء)

الفطار:مافيش..مع اني عارفه انه اهم وجبه بس للأسف مبلحقش خااالص اكل قبل الشغل
الغدا:4 ملاعق أرز+فراخ بالخضار+سلاطه..و ده اللي اكلته في الشغل عالساعه 1:00
الغدا للمره التانيه:سوسيس مع مشروم و سلطه+رغيف سن و ده اكلته بالبيت الساعه 8:00

و طبعا بما اني اتغديت مرتين ..ان شاء الله مش حتعشي..انا اصلا مضايقه اوييي من نفسي

بس ان شاء الله بكره حمشي بعون الله زي الألف

دعواتكم بقي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدبة المتينة:
لاحظت شي


في بنات حاقريني يطرشون ردود للكل الا حقي ؟؟؟؟ ليش ياترا




على العموم ان شاء الله اضعف اكثر منهم



المهم


انا بوزن كل ثلاثاء .. واملي بالله انا مستعده حق باجر وشريت كل الحاجات والمحتاجات