يوميات تخينة مع الرجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نورا الامورة
-
[size="7"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [size="6"][b]
شكرا الكم خواتي وراح اتابع معكم لحتى اوصل لهدفي اعولي بثبات اليوم
الفطور كان:نصف حبة طماطم+نصف خيارة +ملعقة فول
بعد الفطور بساعتين فنجان قهوة بدون سكر وبعد ساعة اكلت صحن صغير من التوت
الغدا :كان سلطة وقطعة دجاج +3 ملاعق ارز
العشا انشالله بيكون سلطة فقط
بصراحة يابنات انا كثير سعيدة بتشجيعكم ودودكم زادت من حماسي

ريمو ياريت نبدا سوا
ونشوف مين بتنزل اسرع
عفكرة انا بمشي كل يوم نصف ساعة ادعولي يابنات اني اثبت واكره الاكل اكثرررررررررررر
كتبت : احب الدنيا
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ممكن اشارك معاك وابدا اكتب يومياتى من بوكره اذا رضيت

الاسم احب الدنيا

الوزن اسابق 73

الوزن الحالى 67 ونص بسبب الدوره

الطول 155
كتبت : boobo
-
هاااي نورا
موفقه ان شا الله وان شا الله توصلي للوزن المثااالي

وانا رح ابدأ معكي ان شا الله
كتبت : gezond leven
-
[align=center]الله يوفقك يا امورة وعقبال ماتوصلين للوزن المطلوب [/align]
كتبت : %nano%
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الشطارة ان الريجيم ما ياثر على الصحة بوجه عام كلى من زيت ولا سمن سكر دايت وكل ما تلاقى مقا سك بيصغر خليه يدليك حا فز اكثر وربنا يوفقك
كتبت : دانة الحب
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الصراحه شجعتوني انه بفضل هذا المنتدى والاعضاء خواتي نزل وزني وتركته فتره بسبب الضروف رجع وزني


وحابه انزله الى الوزن المطلوب انه اصوم هاي الايام


او انه اليوم بدية تفطرت همبرجر مشوي مع سلطه


او من باجر بكتب يومياتي


او ببتدي معاكم ان شاء الله

وزني 89


الهدف الاول 70


الهدف الاخير 60 وهوو المطلوب


طولي 160


الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة