يوميات تخينة مع الرجيم

[align=center]
السلام عليكم ... اخباارج نوراا عساج طيبه .. اليوم انا كنت ببدا رجيم التمر بس بصراحه قعدت نص يووم بس فيه صدعت قلت اغيره بنفس اليووم والعشا كلت زباادي



ومشيت نص ساعه


وحياكم الله كل الي حابين يبوو ويا نوراا ووياي

ويالله نبداا تحدي


[/align]

بالتوفيق يارب

اهم شيء الصبر والاراده


وان شاء الله توصلون لهدفكم وانتم بصحة وعافيه

هلا فيكم خواتي وانا برحب في كل وحدة حابة انا نبدا سوا لانا هيك يابنات بنتشجع اكثر وبحب اقولكم شو الي شجعني ع كتابتة يومياتي

1اني اكون متواصلة معكم بشكل صادق لاني مابكون صادقة مع نفسي اذا ما كنت صادقة معكم وع مارح استفيد اذا غشت نفسي وغشتكم لهيك لازم نكون صادقين مع انفسنا
2تشجيعكم الي رح يزيد من اصراري وتصميمي باني استمر وبتشجيعكم بشعر باني محط اهتمامكم شو بدي احسن من هيك

[align=center]
هااااي .. يوم جديد ... اليوم فطاري كوب حليب قليل الدسم

والغداا 4 ملاعق رز وصدر دجاج مسلووق


ومشيت ساعه




كتير ولا شويه ؟؟؟
[/align]

الفطور 2 كاس ماء بحاول اشرب 6 اكواب بعد


الغداء مابتغدى ان شاء الله



العشاء بكتبه لكم المغرب والله الليل


المفروض اليوم كنت اصوم بس ماصمت باجر ان شاء الله بصوم



وين الحماس توقعت الكل كاتب يومياته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم بنات ان شاء الله تكونو باحسن حال

اليوم الاحد

ف اثنين توست مع جبن وشاى

ملعقه ايس كريم

غ صحن متوسط ورق عنب وقطعه دجاج صغيره

العصر اكلت كبه واحده نيه