يوميات تخينة مع الرجيم

[align=center]
نوراا حلو الرجيمم بس انصحك ماتاكلي تمر مممممممم بس اذ اتحسين بيشبعك براحتج لاني عملت رجيم التمر والببن زدت مانزلت وبطلته

فهااي اعطيج من خبراتي بالرجيماات

بس كله حلوو الغدا والعشاا
والعشا ممكن تزيدين مع السلطه رووب

سلطة روب بالخيار حلوه ولذيده لو تحطين معاهاا ليموون يم يم


انا اليوم فطاري وغداي ولا شي

مالي نفس والله ومشيت ساعه

والعشا لسه ماتعشيت بس لازم اكل شي

طول اليوم اشرب ماااي


وعلى فكره بنات انا يوم الاثننين مساافره وبين فتره وفتره بتاابعكم بس مابقدر استمر وياكم بالرجيم
انتو عارفين سيااحه

وكذه

الله يوفجكم

انا بستمر لين يوم الاثنين وبعديها بقطع لين بداية رمضاان باذن الله

[/align]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعذرونى ما قدرت ادخل امس لانى كنت كثير مشغوله

اليوم الخميس

ف اثنين توست بجبنه وشاى
غ واحد توست بجبنه وملعقتين باميه وملعقتين رز
العصر اذكر اكلت لفه دجاج صغيره
العشاء زودتهه اكلت كذا شغله

المهم انى لقيت وزنى اليوم 66 بفضل الله وفرحانه كثير عقبالكم ان شاء الله

ادعولى اوصل لهدفى الاول انى اوصل 65 فى بدايه شهر سبعه

جمعه مباركه عليكم

مرحبا بنات كيفكم بصراحة انا اليوم ماحبت ابد بالرجيم الجديد غيربس اشوف رايكم اليوم كان فطوري
ربع رغيف خبز+3 ملاعق بطاطة مقليه مع بيض
الغدا:قطعتين هميرغر بدون لاخبز ولا سلطة
العشا :حبة دراق انشالله
ريومةفيدنا اكثر من تجربتك مع الرجيم متلا الترمس مسموح ولا بيزيد الوزن
البوشار\الفستق\الوز\البزر\ال ندها معلومات اكيدة تفيدنا بنات بليززززززز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شلونكم بنات ان شاء الله بخير

سامحونى مشغوله كثير وما عندى وقت ادخل واكتب يومياتى

صعب اذكر شو عملت باليومين الى فاتو بس اذكر انه الجمعه العصر اكلت كثير

وامس كان مضبوط ومشيت كثير
واذكر عملت 10 دقايق على الدراجه و 70 مره تمرين البطن
واليوم هماتين 10 دقايق على الدراجه وبالاضافه الى شغل البيت الى ما يخلص

يعنى الحمد لله انا راضيه عن حالى




وينكم ريمووه ونورا يا ريت طمنونا عليكم

هلابنات كيفكم ريومة واحب الدنيا بصراحة انا امبارح ما كان في نت روح اكتب شو كلت اليوم وامبارح اوك
امبارح :الفطور ربع رغيف غبز شرحة بندورة وقطعة باذنجان
الغدا:اكلت حبتين دراق وفنجانين قهوة
العشا :ساندوشة واحدة فلافل وبعد العشا عملت ربع ساعة رياضة
اليوم الفطورساندوبشة فلافل
الغدا صحن معكرونة
العشا نصف اوقية لحمة مفرومة ومشوية
بليز بنات مافدتونا من معلوماتكم عن الترمس والبوشار اذا مسموح بلرجيم ولا لا وشكرا كثير الكم
ريومة اخبارك
واحب الدنيا واضح انه عندك اطفال مثلي ولهيك بنخربط
ريومة تشجيعك والي بتخربط لاتسكتيلها فينا

وينكم بنات بشوف مافي ولا رد
بلبززززز خلينا سوا بنبقى متشجعين بنشجع بعض
لا تتكاسلو ردو مشان نستفيد من خبرة بعض
فطوري اليوم مافطرت شربت قهوة بدون سكر واتغدت خضار وسمك مشوي وعشا كمان ما تعشيت لانه ماكان جاي ع بالي بليز همتكم بنات