يوميات تخينة مع الرجيم

لا بنات نحنا مو هيك اتفقنا وين التشجيع ولا ملتو بسرعة بس انا مع انكم ملتو انا ما رح امل
ع كل بتمنى اني اشوف اي رد منكم لو حتى كلمة وحدة
انا اليوم ما فطرت واتغديت 2ساندويش فلافلوما تعشيت

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اسفه حبيبتى لانى مشغوله وما عندى حماس للريجيم والرياضه

بس اكلى يعنى خفيف وما اعمل رياضه غير شغل البيت والمشى احيانا ووزنى الحمد لله ثبت على 66 ان شاء الله ما يزيد


اعذرينى بس ان شاء الله راح ادخل واشجعك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات عفكرة انا مبسوطة كتير لاني اتوزنت امبارح ولقيت وزني نازل 5 كيلو با17
يوم انشالله يارب استمر لحد ما وصل للهدف وعملت برنامج ثابت وصرت امشي عليه هو فطوري كاسة حليب خالي الدسم الغدا سلطة ونوع واحد من الحوم (دجاج .سمك.لحمة) ومابدي عشا واذا اتعشت بتعشى فواكه ادعولي بنات اني استمرررررر مشكورررين بليز اراء وتشجيع

ماشاء الله مبروووك نزول الوزن
استمري عزيزتي حتى لو كنتي لوحدك انتي الرابحة
و ما أوصيك بالرياضة اليومية مو أقل من ساعة
تحياتي ................

مرررررررررحبا ياحلا بنات رجيم كيفكم انا الي مدة النت كان عندي مفصول لهيك ما كنت عارفة اتواصل معكم
بصراحة بنات انا هسا صرت اعمل مراقبة عن تمي قبل ما اكل شي وهذا بحد ذاته بلنسبة لي انجاز
برنامج اليوم فطرت بيضة وتغدت سلطة وشوربة وقطعة دجاج وعشا ملغي لاني صرت ما احب اتعشى
بنات بليز وين تشجيعكم ريومة واحب الدنيا وباقي البنات بليز تشجيعكم يزيد من اصراري و كلمونا عن تجربتكم برجيم لاني صرت اشوف كثير كلمة ريجيمات فاشلة والله اخاف