قــــــــــروب جمــــــــيــلات العــــــــيد "من اليـــــــــوم"بـــــ(4 بنـــات)(اقــــوي قــــروب ان شاء الله)
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
زوزاا
-
[align=center]مساء الورد والفل والياسمين
هنوده يسمع منك ربنا يجي العيد واحنا ارشق الرشيقات <<<<
كيفكم يا بنات وكيف كانت البدايه
هنوده ام دانه ام عائشه شووقه
يارب تكونو بديتو صح
انا قست وزني الصباح 74
وان شاء الله معاكم راح انقص الكيلو الزايد وزياده ياااارب
يومي ::::
على الريق شربت كوب مويه دافيه
والفطور تفاحه وبعدها بساعه شاي اخضر
ولما رجعت من العمل اكلت قطعتين صدور دجاج مسلوقه وسلطه خضرا<<< بعد ما اكلت انتبهت انه طماطم مو سلطه
وان شاء الله راح اتعشى زي مو مطلوب بالرجيم
هنوده مافي عسل زي ما قالت ام دانه
نبغى نمشي زي الرجيم بالزبط
الرياضه سويت تمارين البطن وان شاء الله بالليل امشي على السير
موفقين يااااارب[/align]
هنوده يسمع منك ربنا يجي العيد واحنا ارشق الرشيقات <<<<
كيفكم يا بنات وكيف كانت البدايه
هنوده ام دانه ام عائشه شووقه
يارب تكونو بديتو صح
انا قست وزني الصباح 74
وان شاء الله معاكم راح انقص الكيلو الزايد وزياده ياااارب
يومي ::::
على الريق شربت كوب مويه دافيه
والفطور تفاحه وبعدها بساعه شاي اخضر
ولما رجعت من العمل اكلت قطعتين صدور دجاج مسلوقه وسلطه خضرا<<< بعد ما اكلت انتبهت انه طماطم مو سلطه
وان شاء الله راح اتعشى زي مو مطلوب بالرجيم
هنوده مافي عسل زي ما قالت ام دانه
نبغى نمشي زي الرجيم بالزبط
الرياضه سويت تمارين البطن وان شاء الله بالليل امشي على السير
موفقين يااااارب
[/align] كتبت :
زوزاا
-
[align=center]ام دانه تقبل الله صيامك دعواتك لنا وقت ماتفطري
كلي كل اللي مكتوب بالافطار والغدا والعشا وبالهنا والعافيه على قلبك [/align]
كلي كل اللي مكتوب بالافطار والغدا والعشا وبالهنا والعافيه على قلبك [/align]
كتبت :
شووقة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زوزاا:
[align=center]مساء الورد والفل والياسمين
هنوده يسمع منك ربنا يجي العيد واحنا ارشق الرشيقات <<<<
كيفكم يا بنات وكيف كانت البدايه
هنوده ام دانه ام عائشه شووقه
يارب تكونو بديتو صح
انا قست وزني الصباح 74
وان شاء الله معاكم راح انقص الكيلو الزايد وزياده ياااارب
يومي ::::
على الريق شربت كوب مويه دافيه
والفطور تفاحه وبعدها بساعه شاي اخضر
ولما رجعت من العمل اكلت قطعتين صدور دجاج مسلوقه وسلطه خضرا<<< بعد ما اكلت انتبهت انه طماطم مو سلطه
وان شاء الله راح اتعشى زي مو مطلوب بالرجيم
هنوده مافي عسل زي ما قالت ام دانه
نبغى نمشي زي الرجيم بالزبط
الرياضه سويت تمارين البطن وان شاء الله بالليل امشي على السير
موفقين يااااارب[/align]
هلا قلبي[align=center]مساء الورد والفل والياسمين
هنوده يسمع منك ربنا يجي العيد واحنا ارشق الرشيقات <<<<
كيفكم يا بنات وكيف كانت البدايه
هنوده ام دانه ام عائشه شووقه
يارب تكونو بديتو صح
انا قست وزني الصباح 74
وان شاء الله معاكم راح انقص الكيلو الزايد وزياده ياااارب
يومي ::::
على الريق شربت كوب مويه دافيه
والفطور تفاحه وبعدها بساعه شاي اخضر
ولما رجعت من العمل اكلت قطعتين صدور دجاج مسلوقه وسلطه خضرا<<< بعد ما اكلت انتبهت انه طماطم مو سلطه
وان شاء الله راح اتعشى زي مو مطلوب بالرجيم
هنوده مافي عسل زي ما قالت ام دانه
نبغى نمشي زي الرجيم بالزبط
الرياضه سويت تمارين البطن وان شاء الله بالليل امشي على السير
موفقين يااااارب
[/align]أنتي مثل وزني ..أخر مره قسته كان 74
ونفسي اووصل 55
بس كبدايه ابي اووصل 65
بعدين 55
وش اريك؟؟
ببدا من بآآآآآآآآآآتسر
وبكرره ان شاء الله بصووم ..
ترقبوو يومياتي من بكرره
يارب يجي العيد وانا 55 يااااااااااااااااارب
شووقة
