يوميااات مسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) للأوزان من 5-_69بموسمها الأول بمنتدى رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أحلى هبة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات .. بداية طيبة موفقين باذن الله ..

صحة وهنى على قلوبكم يا حلوات ..اول يوم لي بديته ب 4 حبات شكلاتة لايت مع كوب ماء وهذا فطوري

الغداء كوب بامية ...>>>

العصر كوب حليب بالشكلاتة بارد

العشاء 6 حبات عنب حجم صغير + 2 حبة تين + كوب شاي بالحليب

كتبت : عروسة قطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلى هبة:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات .. بداية طيبة موفقين باذن الله ..

صحة وهنى على قلوبكم يا حلوات ..اول يوم لي بديته ب 4 حبات شكلاتة لايت مع كوب ماء وهذا فطوري

الغداء كوب بامية ...>>>

العصر كوب حليب بالشكلاتة بارد

العشاء 6 حبات عنب حجم صغير + 2 حبة تين + كوب شاي بالحليب

عوآفي على قلبج يآلغاآليهـ..

وآيد في شوكولاااه

عآدي؟؟ ولا كيف..

كتبت : المقرصه الحاميه

احلى هبه
عروس قطر
شمعه لا تنطفئ
شدوا حيلكم يابنات الله يوفقنا يارب وننحف

زهراء
الله يوفقكم بالفريق الثاني ويكون التنافس بيننا تنافس شريف

كتبت : عروسة قطر

قآآآآآآآعده اطآلع دلة شاهي الحليب ( كرك) يووووووووه احسها تنآدي..

وزوجي قآعد يغريني.. قمت شربت كوبين مآي,, قلت له خله لك..

سويت فطوري.. آكلت 1 توست آسمر.. بيضه..وخيآره.. فقط لاغير.. بس احسه وآيد بعد..

عسآكم عالقــــــــــــــوؤوؤوه صبآيآ.. صبآحكم جررررررريب فروووووت

كتبت : المقرصه الحاميه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عروسة قطر:
قآآآآآآآعده اطآلع دلة شاهي الحليب ( كرك) يووووووووه احسها تنآدي..

وزوجي قآعد يغريني.. قمت شربت كوبين مآي,, قلت له خله لك..

سويت فطوري.. آكلت 1 توست آسمر.. بيضه..وخيآره.. فقط لاغير.. بس احسه وآيد بعد..

كتبت : اورانوس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباااااااااااااح الخير

بدايه جديده .....وشهرجديد يارب بالعافيه علينا كلنا

ويارب كلنا نوصل للوزن اللي عايزينه بصحه وعافيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عروسة قطر:
قآآآآآآآعده اطآلع دلة شاهي الحليب ( كرك) يووووووووه احسها تنآدي..

وزوجي قآعد يغريني.. قمت شربت كوبين مآي,, قلت له خله لك..

سويت فطوري.. آكلت 1 توست آسمر.. بيضه..وخيآره.. فقط لاغير.. بس احسه وآيد بعد..

عسآكم عالقــــــــــــــوؤوؤوه صبآيآ.. صبآحكم جررررررريب فروووووت

بالهنا والشفا ...

يومياتي.........

الفطار: بيضه+ربع رغيف+2قرص نخاله

الغداء: شوربة خضار+قطعة لحم

العشاء: بيضه +زبادي اكتيفيا

الرياضه ...ساعتين في نادي صحي مع مدربه

واذا تغير اي شئ في البرنامج هعرفكم ........

سلاااااااااام

يوميااات مسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) للأوزان من 5-_69بموسمها الأول بمنتدى رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

خلفيات رائعة

ارجوكم ردوعلي ضروري وبسرعة