يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ماتيلدا
-
مرحبا

بارحة السبت عملت التمارين 30 مرة

+شفط بطن
كتبت : الزهرة اليانعة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وحشتووووووووووووووووووووووووووووووني

للاسف حصلت ظروف مفاجأه واضطريت للسفر اول يوم في المسابقة

وكنت ماشية تمام اول اسبوع ونص الاسبوع التاني

لكن لم اكمل لظروف نقل من سكن لآخر ومحتاسة ومش لاقية وقت

وبنتي مجنناني الله يهديها

فمليش نصيب اكمل معاكم الشهر ده للاسف

ربنا ييسر الشهر الجاي بإذن الله أكون اول الحاضرين

وربنا يبارك فيك تخنونة حبيبتي

لما سافرت الكل ما كانوش مصدقين لما شافوا شكلي ولقيتني خسيت 10 كيلو

بس ربنا يستر اليومين دول لان بوظت الدنيا قوي

ربنا يستر وما ارجعش للمنظر الفظيع ده تاني

ومعاكي نوصل لهدفنا يارب

كتبت : randoda
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وحشتووووووووووووووووووووووووووووووني

للاسف حصلت ظروف مفاجأه واضطريت للسفر اول يوم في المسابقة

وكنت ماشية تمام اول اسبوع ونص الاسبوع التاني

لكن لم اكمل لظروف نقل من سكن لآخر ومحتاسة ومش لاقية وقت

وبنتي مجنناني الله يهديها

فمليش نصيب اكمل معاكم الشهر ده للاسف

ربنا ييسر الشهر الجاي بإذن الله أكون اول الحاضرين

وربنا يبارك فيك تخنونة حبيبتي

لما سافرت الكل ما كانوش مصدقين لما شافوا شكلي ولقيتني خسيت 10 كيلو

بس ربنا يستر اليومين دول لان بوظت الدنيا قوي

ربنا يستر وما ارجعش للمنظر الفظيع ده تاني

ومعاكي نوصل لهدفنا يارب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حمدا لله على سلامتك حبيبتى

وحشتينا قوى و فعلا كنت مش لاقياكى افتكرتك ما سجلتيش الشهر ده

يلا بقى كملى معانا و نورينا يا قمر
كتبت : ماتيلدا
-
مرحبا

الاحد عملت التمارين 35 مرة

مع شفط البطن 10 دقائق
كتبت : مجرد وهم
-
انا توني شفت الموضوع

وبديت في التمارين امس واليوم:)

بس بنات وش معناة شفط بطن ، اي نوع من التمارين
هذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كتبت : وتين11
-
اسفه اني ماادخل كثير الايام الماضيه من الخميس للاثنين التمارين ل30 مره والشفط 30 دقيقه والمشي ساعه ادعوا لي
الصفحات الأولى ... 19  20  21  22  23 24  25  26  27  ... الأخيرة

التالي
السابق