يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : وتين11

الاربعاء الخميس الجمعه كلها التمارين ل40 مره والشفط 20 دقيقه المشي ساعه

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معلش حبايبى اعذرونى ما عملت التمارين امبارح كنت مشغولة فى البيت

النهاردة اعوض باذن الله

كتبت : ماتيلدا

مرحبا

الخميس والجمعة عملت التمارين 40 مرة

+تمرين الدرج

كتبت : وتين11

السبت التمارين ل40 مره والشفط ل20 دقيقه المشي ساعه التخنانه عفوا انا قمت اعمل تدليلك لمنطقة البطن بالقهوة والزنجبيل وحسيتها بدأت تنشد وتخف اعتقد حلو هالشيء

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت امبارح التمارين 40 مرة

والنهاردة لسه حاروح اعمل التمارين

والله المستعان

يلا سلام

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتى حبايبى الحلوين جبتلكم النهاردة مسابقة جديدة

يلا تعلوا شوفوا على هذا الرابط مستنياكو

http://www.rjeem.com/forum/t54115.html#post737186