تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو

موضوع مغلق
الصورة الرمزية جود الامل
جود الامل
:: وردة ماسية ::
قديم 07-01-2009, 12:05 PM
#7
النوع المشي

الاسبوع الاول

الوزن في بداية المسابقه:81





الاربعاء 1/7/2009
المده 50
المده 50
الخميس 2/7/2009
المده 50
المده 50

الجمعة 3/7/2009
المده 50
المده 50

السبت 4/7/2009
المده 50
المده 50

الاحد 5/7/2009
المده 50


الاثنين 6/7/2009
المده 50
المده 50

الثلاثاء 7/7/2009
المده 50
المده 50

الاسبوع الثاني

الاربعاء 8/7/2009
المده 50
المده 50


الخميس 9/7/2009
المده 50
المده 50


الجمعة 10/7/2009
المده 50
المده 50


السبت 11/7/2009
المده 50
المده 50


الاحد 12/7/2009
المده 50
المده 50


الاثنين 13/7/2009
المده 50
المده 50



الثلاثاء 14/7/2009
المده 50
المده 50


الوزن بعد منتصف المده : 79.6
الاسبوع الثالث

الاربعاء 15/7/2009
المده 50
المده 50


الخميس 16/7/2009
المده 50
المده 50



الجمعة 17/7/2009

المده 50
المده 50


السبت 18/7/2009
المده 50
المده 50


الاحد 19/7/2009
المده 50
المده 50



الاثنين 20/7/2009
المده 50
المده 50


الثلاثاء 21/7/2009
المده 50
المده 50

الاسبوع الرابع

الاربعاء 22/7/2009

المده 50
المده 50


الخميس 23/7/2009
المده 50
المده 50


الجمعة 24/7/2009
المده 50

السبت 25/7/2009
المده 50
المده 50


الاحد 26/7/2009
المده 50
المده 50

الاثنين 27/7/2009
المده 50
المده 50


الثلاثاء 28/7/2009
المده 50
المده 50



الوزن نهاية المسابقه :78
الصورة الرمزية sound_of_silence
sound_of_silence
وردة مبدعة
قديم 07-01-2009, 05:48 PM
#8
النوع: مشي
الاسبوع الاول

الوزن في بداية المسابقه:56





الاربعاء 1/7/2009
المده:ساعه

الخميس 2/7/2009
المده :ساعه

الجمعة 3/7/2009
المده :ساعه

السبت 4/7/2009
المده :ساعه

الاحد 5/7/2009
المده:ساعه


الاثنين 6/7/2009
المده:ساعه

الثلاثاء 7/7/2009
المده :ساعه
الاسبوع الثاني

الاربعاء 8/7/2009
المده :ساعه

الخميس 9/7/2009
المده :ساعه

الجمعة 10/7/2009
المده :صفر

السبت 11/7/2009
المده :ساعه

الاحد 12/7/2009
المده :ساعه

الاثنين 13/7/2009
المده :ساعه

الثلاثاء 14/7/2009
المده :ساعه
الوزن بعد منتصف المده : 55
الاسبوع الثالث

الاربعاء 15/7/2009
المده :ساعه

الخميس 16/7/2009
المده :ساعه


الجمعة 17/7/2009

المده :ساعه

السبت 18/7/2009
المده :ساعه

الاحد 19/7/2009
المده :ساعه


الاثنين 20/7/2009
المده :ساعه

الثلاثاء 21/7/2009
المده :ساعه
الاسبوع الرابع

الاربعاء 22/7/2009
المده :ساعه

الخميس 23/7/2009
المده :ساعه

الجمعة 24/7/2009
المده :صفر

السبت 25/7/2009
المده :ساعه

الاحد 26/7/2009
المده :ساعه
الاثنين 27/7/2009
المده :ساعه

الثلاثاء 28/7/2009
المده :ساعه


الوزن نهاية المسابقه : 54
الصورة الرمزية sound_of_silence
sound_of_silence
وردة مبدعة
قديم 07-01-2009, 05:53 PM
#9
النوع: العجلة الثابته
الاسبوع الاول

الوزن في بداية المسابقه:56





الاربعاء 1/7/2009
المده :ساعه

الخميس 2/7/2009
المده :ساعه

الجمعة 3/7/2009
المده :ساعه

السبت 4/7/2009
المده :ساعه

الاحد 5/7/2009
المده:ساعه


الاثنين 6/7/2009
المده :ساعه

الثلاثاء 7/7/2009
المده :صفر
الاسبوع الثاني

الاربعاء 8/7/2009
المده :صفر

الخميس 9/7/2009
المده :صفر

الجمعة 10/7/2009
المده :صفر

السبت 11/7/2009
المده :ساعه

الاحد 12/7/2009
المده :ساعه

الاثنين 13/7/2009
المده:ساعه

الثلاثاء 14/7/2009
المده :ساعه
الوزن بعد منتصف المده : 55
الاسبوع الثالث

الاربعاء 15/7/2009
المده :ساعه

الخميس 16/7/2009
المده :ساعه


الجمعة 17/7/2009

المده :ساعه

السبت 18/7/2009
المده :ساعه

الاحد 19/7/2009
المده :ساعه


الاثنين 20/7/2009
المده :ساعه

الثلاثاء 21/7/2009
المده :ساعه
الاسبوع الرابع

الاربعاء 22/7/2009
المده :ساعه

الخميس 23/7/2009
المده :ساعه

الجمعة 24/7/2009
المده :صفر

السبت 25/7/2009
المده :ساعه

الاحد 26/7/2009
المده :ساعه
الاثنين 27/7/2009
المده :ساعه

الثلاثاء 28/7/2009
المده :ساعه


الوزن نهاية المسابقه : 54
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-02-2009, 01:19 PM
#10
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النوع الاوربت بدون نزول الوزن
الاسبوع الاول

الوزن في بداية المسابقه:





الاربعاء 1/7/2009
المده:35 د

الخميس 2/7/2009
المده:35 د

الجمعة 3/7/2009
المده:35 د

السبت 4/7/2009
المده:35 د

الاحد 5/7/2009
المده:35 د


الاثنين 6/7/2009
المده:35 د

الثلاثاء 7/7/2009
المده:35 د
الاسبوع الثاني

الاربعاء 8/7/2009
المده:35 د

الخميس 9/7/2009
المده:35 د

الجمعة 10/7/2009
المده:35 د

السبت 11/7/2009
المده:35 د

الاحد 12/7/2009
المده:35 د

الاثنين 13/7/2009
المده:35 د

الثلاثاء 14/7/2009
راحة

الوزن بعد منتصف المده :
الاسبوع الثالث


الاربعاء 15/7/2009
المده:35 د

الخميس 16/7/2009
المده:35 د


الجمعة 17/7/2009

المده:35 د

السبت 18/7/2009
المده:35 د

الاحد 19/7/2009

المده:35 د


الاثنين 20/7/2009
المده:35 د

الثلاثاء 21/7/2009
راحة
الاسبوع الرابع

الاربعاء 22/7/2009
المده:35 د

الخميس 23/7/2009
المده:35 د

الجمعة 24/7/2009
المده:35 د

السبت 25/7/2009
المده:35 د

الاحد 26/7/2009
المده:35 د
الاثنين 27/7/2009
المده:35 د

الثلاثاء 28/7/2009
المده:35 د


الوزن نهاية المسابقه :
الصورة الرمزية أحلى هبة
أحلى هبة
وردة مبدعة
قديم 07-04-2009, 05:54 PM
#11

بسم الله الرحمن الرحيم
النوع مشي
الاسبوع الاول

الوزن في بداية المسابقه: 57.9

الاربعاء 1/7/2009
المده 50

الخميس 2/7/2009
المده اجازة

الجمعة 3/7/2009
المده 50

السبت 4/7/2009
المده 50

الاحد 5/7/2009
المده50


الاثنين 6/7/2009
المده 50

الثلاثاء 7/7/2009
المده 50
الاسبوع الثاني

الاربعاء 8/7/2009
المده 50

الخميس 9/7/2009
المده 50

الجمعة 10/7/2009
المده 50

السبت 11/7/2009
المده 50+ 50

الاحد 12/7/2009
المده 50

الاثنين 13/7/2009
المده 50

الثلاثاء 14/7/2009
المده 50
الوزن بعد منتصف المده : 53كلغ
الاسبوع الثالث

الاربعاء 15/7/2009

المده 50

الخميس 16/7/2009
المده 50


الجمعة 17/7/2009

المده 50

السبت 18/7/2009
المده 50+50

الاحد 19/7/2009
المده 50


الاثنين 20/7/2009
المده 50

الثلاثاء 21/7/2009
المده 50 + 50
الاسبوع الرابع

الاربعاء 22/7/2009
المده 50

الخميس 23/7/2009
المده 50

الجمعة 24/7/2009
المده 50

السبت 25/7/2009
المده 50

الاحد 26/7/2009
المده 50
الاثنين 27/7/2009
المده 50

الثلاثاء 28/7/2009
المده 50


الوزن نهاية المسابقه : 47.9كلغ
الصورة الرمزية روح حلوه
روح حلوه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-19-2009, 11:07 AM
#12
نتائج الاسبوع الاول والثاني



*=نقطه
+=مشي يوم زياده 50 دقيقه
#=5 نقاط
= = مجموع نقاط الاسبوع

(( )) = في نفس اليوم












متسابقات مجموعة المشي

1-الإسم جود الامل
الاسبوع الاول ((*+))((*+))((*+))((*+))*((*+))((*+)) = # ** ++++++
الاسبوع الثاني ((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))((*+)) = # ** +++++++
الاسبوع الثالث ((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))((*+)) = # ** +++++++
الاسبوع الرابع ((*+))((*+))*((*+))((*+))((*+))((*+)) = # ** ++++++
الوزن في بداية المسابقه 81 بعد اسبوعين 79.6

الوزن في نهاية المسابقه 78
النزول 4 كيلو

----------------
2- الاسم :شيمـــاء
الاسبوع الاول* * * * * = #
الاسبوع الثاني * * * * * * * = #**

الاسبوع الثالث ***** = #
الاسبوع الرابع ولا يوم
الوزن في بداية المسابقه78 بعد اسبوعين 76
الوزن في نهاية المسابقه 74
النزول

-------------
3- ورد الياسمين
الاسبوع الاول * * * * = ****
الاسبوع الثاني ***** = #
الاسبوع الثالث ***** = #
الاسبوع الرابع *** = *** ناقص يوميات يوم الاثنين والثلاثاء
الوزن في بداية المسابقه 72 بعد اسبوعين70.5
الوزن في نهاية المسابقه
النزول

-----------
4- الإسم احلى هبه
الاسبوع الاول * * * * * * * = # **
الاسبوع الثاني ***((*+))*** = # ** +
الاسبوع الثالث ***((*+))**((*+)) = # ** ++
الاسبوع الرابع ******* = # **
الوزن في بداية المسابقه 57.9 بعد اسبوعين 53
الوزن في نهاية المسابقه 47,9
النزول

----------
5-فارسة التحدي
الاسبوع الاول* * * * * * = #*
الاسبوع الثاني * * * = ***
الاسبوع الثالث ***** = #
الاسبوع الرابع ***** = #
الوزن في بداية المسابقه82.7 بعد اسبوعين 82
الوزن في نهاية المسابقه 79,2
النزول 3.5

-----------------
6-الاسم : sound_of_silence
الاسبوع الاول * * * * * * * = #**
الاسبوع الثاني * * * * * * = #*

الاسبوع الثالث * * * * * * * = #**
الاسبوع الرابع * * * * * * = #*

الوزن في بداية المسابقه 56 بعد اسبوعين55
الوزن في نهاية المسابقه 54
النزول
---------------------


××××××××××××××××××××××××××××

متسابقات الاوربت تراك


نتائج مسابقة الاوربت تراكمتسابقات
1- الإسم randoda
الاسبوع الاول* * * * * * * = #**
الاسبوع الثاني * * * * * = #*
الاسبوع الثالث ****** = # *
الاسبوع الرابع ******* = # **
مشاركه بدون نزول في الوزن


---------------
2-lina85
الاسبوع الاول((*+))((*+))((*+))((*+))((*++))((*+))((*+)) = # ** ++++++++
الاسبوع الثاني((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))((*+)) = # ** +++++++
الاسبوع الثالث ***((*+))((*+))*((*+)) = # ** +++
الاسبوع الرابع ((*+))((*+))*((*+)) = ****+++ ناقص يوميات الاحد الاثنين الثلاثاء

الوزن في بداية المسابقه 67بعد اسبوعين64
الوزن في نهاية المسابقه
النزول





نتائج مسابقة العجله

1- الاسم : sound_of_silence
الاسبوع الاول * * * * * * * = #*

الاسبوع الثاني * * * * = ****
الاسبوع الثالث * * * * * * * = #**
الاسبوع الرابع * * * * * * = #*

الوزن في بداية المسابقه 56 بعد اسبوعين55
الوزن في نهاية المسابقه 54
النزول 2

العلامات المرجعية

النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو


« طرق التخلص من الارداف الى قدها تدخل و الى مو قدها خليها احسن لها »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو روح حلوه الحمية و الرشاقة و الرجيم 193 06-30-2009 03:12 PM
النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو روح حلوه أرشيف رجيم 14 06-24-2009 01:48 AM
يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته ((لشهر مايو)) روح حلوه أرشيف رجيم 329 06-02-2009 09:20 PM
الفائزات في المجموعات الرياضيه المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر مايو روح حلوه أرشيف رجيم 10 06-02-2009 01:17 PM
النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته روح حلوه الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 05-25-2009 01:14 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:26 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل