الخيمه الرمضانيه الرياضيه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت الاوربت النهاردة 35 دقيقة

لسه ما عملتش التمارين

حاعملها وابقى اقولكم بكرة باذن الله

والله المستعان

يلا سلام

كتبت : الزهرة اليانعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم اخواتي

للاسف لا استطيع عمل التمارين غير اوقات بسيطه جدا

بسبب اولادي ومرضهم ورمضان والوقت ضيق

الله المستعان

دعواتكم يا حبيبات

كتبت : رولا 2

مسا الخير بنات
انا للاسف رح انسحب من المسابقه
لاني مش عارفه التزم بالرياضه
اعزروني

كتبت : re-retaj5

رولا ---ليه كده--زعلتينى
بلاش احباط --و استمرى و اتشجعى
التمرينات مش بتاخد وقت حوالى نصف ساعة --حتى مش لازم تزودى
بس استمرى

--------------------
اليوم الحمد لله كل التمرينات 50---و شوية ايروبكس و مشى ساعة
ربنا يسهل و أشد حيلى شوية و أزود--عاوزة نتائج أفضل القياس القادم

كتبت : sound_of_silence

تصدقوا بقى زعلت منكم

يعني انتوا قاعدين هنا من زمان ومحدش ينده عليا

ولا يقول هدير راحت فين ولا حاجة

انا فاكرة الخيمة الرمضانية دي موضوع مسابقات تاني