الخيمه الرمضانيه الرياضيه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الزهرة اليانعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت التمارين امبارح 20 مرة

والنهارده عندي برد ربنا يستر

دعوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتكم

كتبت : sound_of_silence

تقومي بالسلامة يا روح

يوميات النهاردة ساعه على السير وساعه على العجلة الثابته

والوزن واااااااااااااااااقف

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
ازيكوا عاملين ايه ازيك يا روح انا للا سف اعلن انسحا بى وانا حز ينة قوى لا ن كان نفسى اكمل لا ن حماتى تعبانة وعندى وما فيش وقت لا ى حا جة واتمنى لكم التو فيق وكل سنة وانتم طيبين

خسارة ياقمر
يالله خيرها في غيرها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة re-retaj5:
[align=center]
الحمد لله أمس التمارين تمام كلها 60 مرة
و أيروبكس
و الله المستعان
[/align]

ممتاز ياقمر
شدي حيلك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت التمارين امبارح 20 مرة

والنهارده عندي برد ربنا يستر

دعوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتكم

ماتشوفين شر الله يشفيك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
تقومي بالسلامة يا روح

كتبت : فدوى سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خير يا روح عملة اية
ان شاء الله تولدى بسلامة يارب

الايام الماضية معرفش ويش حصلى امة خبصت تخبيص بس من امبارح وانا تمام والحمد الله بس مزدت بالمرة لانلى بعمل رياضة والحمد الله
المهم اليوم فطارى كان متوازن ومااكلتش حلو بالمرة الحمد الله
وعملت ايروبيك لمدة نص ساعة قبل الفطور
لذراعين وللبطن وللافخاد + التمارين المفروضة
والحمد الله
يارب نوصل الى 80 قبل العيد ..
متواعدة مع بنات النادى اللى كنت اروحلة انى لما ارجع بعد رمضان حيشوفونى خاسة والهضاب والمرتفعات اللى عندى متغيريات

سلامات الحين

كتبت : re-retaj5

[align=center]
ما شاء الله-جميلة اليوميات و ممتعة--أحس أننا عايشين مع بعض
اليوم الحمد لله تمارينى 60 مرة و أيروبكس و نط حبل و شاى أخضر
أا أمارس الرياضة خلال متابعتى للبرامج ادينية الجميلة على الرسالة و اقرأ حتى لا أضيع الوقت و لا أشعر بالملل
و الله المستعان
[/align]

الخيمه الرمضانيه الرياضيه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ما الحدث الذي لاتستطيعين نسيانه عام1429؟؟؟

باركوا لبحر الجود حفظها للقرآن