الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

مين تبداء معي بكره 8-8-2009

حزينه دنيتي
وردة جديدة
قديم 08-08-2009, 03:53 AM
#7
أووووووووووووووووووووووووووب وناسة

زين لقيت وحدة تساعدني أنا كان وزني 104 وصار تقريباً 90..


شور رأيكِ نسوي قروب ونشجع بعض ونتتنافس ع الوزن؟


أنتظركِ..
هااااااااااااااااااي
كيفك انا مبسووووووووووووووووطه كثير
ياااااارب نكون عون لبعض
انا رااح ابتدي انشالله اليوووم بس نبي تشجيع وماانخبص
قيااااااااااااس الوزن رااح يكوووووون كل سبت بما انا بدينا السبت
وكل يوووووووم 8 اكوووووووواب ماء او اكثر <<ايه طيب
و حاولي تشربين شااي اخضر
واهم حاااااااااجه الرياااضه والعزييييييييمه
يالله شجعتك عاااااااااااااد شجعيني
والرجيم انتي اختااري من عندك ع حسب ذوقك
مووووووووفقه
الصورة الرمزية iman1985
iman1985
روح المنتدى
قديم 08-08-2009, 04:57 AM
#8
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية مضآآوي
مضآآوي
وردة محترفة
قديم 08-08-2009, 05:11 AM
#9
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية
منى دايت
وردة ذهبية
قديم 08-08-2009, 06:46 AM
#10
تبين تنحفين ؟

انسي الميزان شهر اوكي ؟

و استمري على نظام الأكل الصحي (خبز بر -سلطات-فواكة -بروتينات مشوية-ماء و عصاير طبيعية )
+

رياضة يومية مو يجي يوم و تقولين خلاص أنا سويت أمس رياضة اليوم فاصل !!

و انسي خرابيط اليوم المفتوح ..احنا طول اعمارنا بأيام مفتوحة و كل يوم ناكل اللي نبي و ليته صحي و ينفع المشكلة كله بلاوي تضرنا و تسمننا و بس و النتيجة انتفخنا و جينا هنا نعدل غلطاتنا و نحاول نخفف هالشحوم


الرشاقة ماتبي فواصل ...تبي جد و اجتهاد و مواصلة و أكل صحي متنوع و خفيف

و اذا كملتي شهر على هالنظام شوفي وزنك كم ...لأن احتمال كبير بعد أسبوع ما راح تنقصين شي !

جسمك لسه ما تعود على نظامك الجديد ...بس شهر راح تلقين رقم من زمان ما شفتيه ...اذا (واصلتي يومياً )

موفقة اختي..
حزينه دنيتي
وردة جديدة
قديم 08-08-2009, 07:38 PM
#11
تبين تنحفين ؟

انسي الميزان شهر اوكي ؟

و استمري على نظام الأكل الصحي (خبز بر -سلطات-فواكة -بروتينات مشوية-ماء و عصاير طبيعية )
+

رياضة يومية مو يجي يوم و تقولين خلاص أنا سويت أمس رياضة اليوم فاصل !!

و انسي خرابيط اليوم المفتوح ..احنا طول اعمارنا بأيام مفتوحة و كل يوم ناكل اللي نبي و ليته صحي و ينفع المشكلة كله بلاوي تضرنا و تسمننا و بس و النتيجة انتفخنا و جينا هنا نعدل غلطاتنا و نحاول نخفف هالشحوم

الرشاقة ماتبي فواصل ...تبي جد و اجتهاد و مواصلة و أكل صحي متنوع و خفيف

و اذا كملتي شهر على هالنظام شوفي وزنك كم ...لأن احتمال كبير بعد أسبوع ما راح تنقصين شي !

جسمك لسه ما تعود على نظامك الجديد ...بس شهر راح تلقين رقم من زمان ما شفتيه ...اذا (واصلتي يومياً )

موفقة اختي..

ياااااااااااااااااااحبيلك كلاامك عين العقل والله
تصدقين انا كل يوم اشوف الميزاان واتحطم وارجع اكل
والرياااضه مثل ماقلتي اذا سويتها جا اليوم الثااني اقول امس سويت
بجد احسك شاااايفتني
انا بدييييييييت اليوم انشالله
بس افطرت شريحه توست بر وجبن
ووجبة الغداااء انا مااحبها لاني انااااام
بس فكرت انو اذا صحيت اسويلي اكل يكون عشا وغدا نفس الوق وبسسسس
وبما احنا اجااازه وسهر من بعد 10 مااافي اكل
ياااااااااااااااااااااااااارب ادعولي والله شكلي مووو دوباااااا مره بس الميزان الله يقلعه
الصورة الرمزية سعادتي برشاقتي
سعادتي برشاقتي
:: وردة ماسية ::
قديم 08-08-2009, 07:42 PM
#12
الله يوفقك ياقلبي وتنالين مرادك واهم شي العزيمة ..
اضافة رد

العلامات المرجعية

مين تبداء معي بكره 8-8-2009


« ابغى اشترك معاكم مني عارفة كيف؟؟ ردو عليا يوميـآت بطهـ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نزوول هائل في شهر من تبداء معي الليدي جوجو أرشيف رجيم 94 12-12-2011 08:28 PM
مـــــتى تبداء الدراسه با لسعووديه swwet أرشيف رجيم 5 08-18-2011 04:36 AM
من راح تبداء معاي نسوري أرشيف رجيم 2 02-03-2011 12:51 AM
ازياء صيف 2009 ، موديلات شتاء 2009 ، فساتين 2009 ، أطقم ملابس 2009 ام منه أرشيف رجيم 45 07-21-2010 04:49 PM
اللي فوق المية تبداء معي قلب حبيبها أرشيف رجيم 2 11-11-2009 04:53 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:10 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل