خلاااااص تعبت وماني عارفة شسوي..!!!!

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
كتبت : سلام
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:(

أريد أنحف والله تعبت من جسمي، ما أحب أروح السوق علشان أنا عارفة إني لازم آخذ المقاسات الكبيرة ومعروف إن المقاسات الكبيرة موديلاتها مو حلوة، ومو بس علشان هذا السبب أنا نفسي أريد أن أسترجع ثقتي بنفسي، أشوف كل إللي حوالي أجسامهم حلوة، ومو بس هذا فأنا محط سخرية من البعض هم على بالهم بكلامهم هذا إنهم يمزحون معاي وأنا في الأصل أنقهر وأحزن حزن كبير، فمثلاً وحدة تقولي ها يالدبة ومرات كانوا حتى الجهال ينادوني كذا بسبة ذي الحرمة إللي كله تناديني بالمتينة والدبة، وأنا نكاية فيها أريد أنحف، علشان مرة ثانية ما تقهر أمي بكلامها عني ومقارنتها بيني وبين بنتها النحيفة.

أنا وزني تقريباً ومش أكيد 88، وطولي 165، وأكبر شي فيني الأرداف وعندي كرش وذراعي من فوق بعد مأذيني وما أحصل أكمام قدي والحوض بعد عندي عريض.

مارست رياضة رحت مركز سويت ريجيم ما في فايدة، بس المرة الوحيدة إللي الكل إستغرب منها إني سويت ريجيم بيّن علي الضعف وكان مدة الريجيم شهر وكنت مستانسة كل ما أسمع حد يقولي إشفيج ضعفتي، بس من أول ما خلص الشهر المخصص للريجيم بديت أرجع آكل، لأنه في الأساس كان مكتوب في الريجيم أنه مستحيل بعد ما حد يسويه أنه يرجع يزيد وزنه، بس أنا ألحين تحسفت أني ما كملت الريجيم أو على الأقل خففت من الأكل.

أرجوكم ساعدوني:(
كتبت : سوسو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مارست رياضة رحت مركز سويت ريجيم ما في فايدة، بس المرة الوحيدة إللي الكل إستغرب منها إني سويت ريجيم بيّن علي الضعف وكان مدة الريجيم شهر وكنت مستانسة كل ما أسمع حد يقولي إشفيج ضعفتي، بس من أول ما خلص الشهر المخصص للريجيم بديت أرجع آكل، لأنه في الأساس كان مكتوب في الريجيم أنه مستحيل بعد ما حد يسويه أنه يرجع يزيد وزنه، بس أنا ألحين تحسفت أني ما كملت الريجيم أو على الأقل خففت من الأكل.

----------

^
^
^
هذا الحل
كتبت : تفاؤل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي كاتبة الموضوع....
أول شي ...شكلج بنوته و هذا يعني ان فرصتج في الضعف كبيره و سهله ان شا الله
...اذا كان عندج همه..بإذن الله خلال 4-6 شهور رح تصيرين غزاله
أنا لي تجربه سابقه مع الوزن الزايد..كنت قريبه من وزنج و الحين الحمد لله بفضل الله خلال سنه و مع اني وقفت وايد مرات و ما كنت أواصل الرجيم بس كنت أرجعله بين كل فتره و فتره..وصلت للوزن الي يناسبني....بالرياضه و الأكل الصحي ..و البعد عن الرز الأبيض و الخبز الأبيض و السكر بأنواعه انشا الله توصلي الوزن الي تبينه..بس الصبر و شوفي النتيجه و خلي الي تشمتو فيج ينقهرون

و شوفي كيف نفسيتك لما تلاقي الملابس الحلوه كلها تجي قدك...الله يوفقج يا رب

تحياتي
كتبت : ريحانة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بالعزيمة راح توصلي بس لا يهمونك الناس
كتبت : ريم الشمال
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي سلام ،، خففي الأكل ومارسي رياضة المشي يومياً حتى لو نصف ساعة ،، وصدقيني راح تحصلي على النتيجة فعالة خلال شهر اوشهرين او بالكثير ستة اشهر ،،

وتحياتي لج يالغالية
كتبت : كتكات
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي كلام تفاؤل صحيح أنا كان وزني 96 وطولي 163 وتخيلي المنظر الخيالي وبعد سنة من رياضة جدية وحمية عن الأرز والخبز والمقليات والزيوت والحلويات حمية تامة صار وزني الآن 63 ك أهم شيء العزيمة والإصرار ودائما راقبي السعرات الحرارية اللي تدخل جسمك عن طريق الأكل كثري من الفواكه مثل التفاح والأناناس والبرتقال والكمثرى كثري من السلطات المحتوية على الفجل والجرجير وسلطة اللبن الزبادي الخالي الدسم مع الخيار إبتعدي تماما عن كل ماكتبته لك في أعلى الصفحة تمامااااااااااااااا وأي شي تشتريه من السوق شوفي نسبة الدهون فيه ب100 غرام إذا كان أكثر من 5 غرام لااااااااااااااااتشتريه وأخيرا حبيبتي مارسي الرياااااااااااااااضة بشكل يومي لمدة ساعة ونصف أدخلي الرياضة في هذا المنتدى وابدإي ولا اااااااااا تحبطي نفسك وأهم شي الرياااااااااضة عشان مايترهل الجسم ودمت happy
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق