يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عفواً نيوتين أنا الجاذبية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس النسيم:
بنااااااااااااااااااااااااااااات وينكم
شوفو أنا أنا طلبت من أخصائيه تغذيه ورياضه تسوي لنا رجيم مناسب للرمضان
وكمان تحدد لنا أفضل وقت للرياضه ولأعشاب المفيده
والصراحه ماقصرت الله يعطيها العافيه
طلبت مني الأوزان و شنو المجهود الي أنا جالسين نسويه
فأنا جاوبتها وقالت راح تسوي لنا جدول صغير راح يفيد الكل بس بشرط
التطبيق وحذرت من النزول السريع والرجيمات الغير صحيه
أما الرياضه فقالت لها وقتين أختاري مايناسبك قبل الفطور بساعتين لمده 45 دقيقه
أو الأفضل والصحي بعد الأفطار لمده 20 دقيقه
أما لأعشاب قالت لاتدورون غير الشاهي الأخضر كل شي غيره كذب
وِأحسن شي أنك تشربين مع الفطور كاس ومع السحور كأسين عشان يحفز
حركه الأيض خلال النهار
وأول ماترسل الرجيم أحطه لكم بس فيه أحد راح يطبقه معي
ولابس تعبت نفسي

الله يجزاك الف خير والله من جد يازين الحماس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قطره ندى:
وووووووووووه بس ياااازين الحماس يالبا قلوبكن بس

تكفون نبي دايم كذا

بس يابنوتات مااااااااااااااقلتو وش النظام اللي راح نمشي عليه

اختي برنسيس الخلطات اللي حطيتي انتي لازم نشربهن كلهن ولا عادي واحد بس

ياااااااابنات لاحد يحاول انااااااااااااااااااا اللي ابفوز

اشوفكم بعد الفطور

أجل بحط راسي براسك ونشوف

كتبت : عفواً نيوتين أنا الجاذبية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحني الآنتظآر:
هلا بنات
اليوم الفطووور روعــــــــه مااكلت غير سلطه وسمبوسه وحده وماي لان كنت مضايقه
والسحور باكل فواكه او خيار بالبن
وبعدين برجع اقر الصفحات الي راحت عليي وبرد عليكم
وبنات المسابقه اني موافقه على كل شي تسونه
بقوم الحين اسوي رياضه

بررررررررررررررافو
الله يثبتك

يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اعلان العضوة المميزة والمواضيع المميزة لمنتدى العروس

المسابقة الرمضانية لدردشة لا تفوتكم