يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
nanos
-
كل رمضان وانتم بخيير يا قمرات
ويارب نوصل للرشاقه والجسم الحلو اللى نريده
النهارده اول يوم فى الرجيم ربنا يعيننا
السحور كان عادى يعنى لم يكن دايت ( فول ببيض بسمنه + كوب زبادى + عيش بلدى )
ببدء الرجيم من النهارده
رجيمى سيكون غالبا تخفيف يعنى
الفطار مكون من ( ماء - سلطه خضراء - بروتين مشوى او مسلوق - نص رغيف عيش بلدى )
السحور ( زبادى لايت - سلطه خضراء - بيض مسلوق او فول مدمس بدون زيت طبعا )
كتبت :
فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عفواً نيوتين أنا الجاذبية:
يعني مايطلعلي إلا كذا
حبيبتي ولا اسهل منها هالطريقه يعني مايطلعلي إلا كذا
اضغطي ع الصوره يمين واعملي نسخ وروحي تعديل التوقيع والصقيه ,,
انا سويت كذا
صبأأإإح الخير بنأإتــــ 
see you بعد الفطوور[/align] 
