ممكن تشجيع يا بنات

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نبّي نحكي قصتي مع زيادة الوزن ...

بدأ وزني في الزيادة منذ دخولي للكلية ..حيث كنت ناكل ناكل ناكل بدون اي مراقبة لوزني اي كنت نفش في غبينتي


في الاكل ...كلما انتعقد من الدراسة كنت ناكل وناكل وناكل وناكل ..خاصة بان دراستي صعبة نوعا ما .."(طب بشري))


في كل سنة كنت انزيد حوالي ال8 او ال9 كيلو ..كان وزني بحدود ال58 كيلو .....


والآن بعد مرور ال4 سنوات اصبح ال84 كيلو .,,مستاءة جدا جدا جدا من نفسي ....


نبي نحكي قصتي في المنتدي ...حتى انشجع روحي وننقص من وزني ....بيش نتحشم اشوية وانحس ع دمي ....


قررت اني انقص من وزني وانحاول اشوية اشوية نوصل لوزني المثالي ..


يا رب نوصل لهدفي طايرتلي واااااااااااااااااجد ومتعقدة من جسمي ....

نبي دعم وتشجيع منكن يا حلوات

هلااااااااا مريووومة
نفس المشكلة عندي
كل ما اتعب من الدراسة
أرووووح واكل بدون ما احس
وبدون شبع
بس باذن الله بتنحفي وبتوصلي لهدفك
وكلنا معك ..
ايش نظااامك اللي بدك تتبعي؟؟؟؟؟

حبيبتي كلنااا هيك تقريبا
بس ولا يهمك بتنحفي اكييد
هلا رمضان استغليه بنظام حلو
و رياضة كثير
خصوصا قبل الافطار بساعة
و حاولي كمان بعد الافطار بساعتين تلعبي رياضة ثاني
يلااا كلنا معك
و حطي لك هدف عشان توصليه بالعيد
يلااا توكلنا على الله

الله يوفقك ويحقق لك حلمك ان شاء الله
وحنا معك ..

اهم شي الاراده
وتعرفين كيف تنظمين الاكل بحيث يكون صحي
ولازم رياضه
استمري وانشاء الله بتلاقين نتيجه
واذا تحبين انا نزلت موضوع للي تنزل اكبر وزن في شهر رمضان انظمي لينا
وانشاء الله تلقين تشجيع....
موفقه........الامل المنتظر.

لا زم يكون عندك ارادة انتى صغيرة شوفى تجارب الريجيم النا جحة وهى هتدييللك دفعة قوية