رشيقااااات 2010 .. حيــــــــــــاكم الله

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : غــــريبة الــدار

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راية الحق:
موفقين ان شاء الله
ملاقيته صعب
بعين الله

حياك الله حياتي

والله يوفقك ...

يسلموا ع المرور

كتبت : غــــريبة الــدار

أنا توني رجعت من برى وحدي تعباااااانه من المشي :(

وكنت حييييييييييل جوعانه بس ماخبصت نهايئآ وألحين شربت كاس لبن قليل الدسم

ومتى ماجعت راح أشرب ماي بس يمكن ع الساعه 11 أو 12 أكل لي تمرتين وكأس لبن قليل الدسم

لي بااااااااااااااك ..

كتبت : غــــريبة الــدار

صح نسيت أقول لكم أني شريت بنطلون بس أصغر من مقاسي القديـــــــــــم ودخل علـــي << ونااااااااااااااااااااااااااااااااسه :)

وبــــث ..

كتبت : Hayoma

align="right">[align=center]مرحبا يالطيبات[/align][align=center]

كل عام وانتو بخير...كويس انكم فتحتو هالملف محتاجه حماس وهمه

اسمحولي انضم معاكم

الإسم: Hayoma

الطول: 155 سم

الوزن: كااااان 73 والحين الحمدلله نزل صار 65 ولي يومين ملخبطه الله يستر مازاد

راح اتبع رجيم التمر واللبن بس عندي استفسار يا اخت غريبة الدار!! كتبتي انك راح تسوين الرجيم لمدة شهر هذا مايضر؟؟ لاني سمعت انه اكثر من اسبوع مايصلح بس مو متأكده !!!

موفقات حبيباتي[/align]

كتبت : غــــريبة الــدار

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Hayoma:
align="right">[align=center]مرحبا يالطيبات[/align][align=center]

كل عام وانتو بخير...كويس انكم فتحتو هالملف محتاجه حماس وهمه

اسمحولي انضم معاكم

الإسم: Hayoma

الطول: 155 سم

الوزن: كااااان 73 والحين الحمدلله نزل صار 65 ولي يومين ملخبطه الله يستر مازاد

راح اتبع رجيم التمر واللبن بس عندي استفسار يا اخت غريبة الدار!! كتبتي انك راح تسوين الرجيم لمدة شهر هذا مايضر؟؟ لاني سمعت انه اكثر من اسبوع مايصلح بس مو متأكده !!!

موفقات حبيباتي[/align]

مرحبا بك ياقلبي ..

وانتي بالف خير يالغالية ..

حياك الله معنا وإن شاء الله تنحفيـــــــــــن وانتي بصحة وسلامه

إما عن الأستفسار أنا قلت راح أستمر عليه أربع أسابيع بس بين أسبوع وأسبوع يوم فررررري وما أعتقد أنه يضر لأني اللي أعرفه أنه ما يـــزيد عن 6 أسابيــــــع

بس عن نفسي أنا بين كل أسبوع وأسبوع يوم فرررررري علشان أقدر أكسر ثبات الوزن والجسم ف اليوم الفري يستغرب الأكل العادي وراح يحاول يحرق أكثر وهالشيء هو بالذات اللي يساعد على نزول الوزن

وأنتي تقريبآ يبي لك أسبوع علشان تنزلين 5 كيلوووو

بس عندي ملاحظة أنا أذكر مره قريت في أحد المنتديات عن موضوع التمر واللبن يقولون اذا وزنك بأول يوم نزل أكثر من 300 غرام فهذا يدل على ان هالرجيم ينفع جسمك لأن من خلال بحثي عن هالرجيم فيه ناس أستمروا أسبوع بس مانقصوا ولا كيلو هذا حسب كلامهم والله وأعلم فقلت يمكن لأن الرجيم ماناسب جسمهم وبــــــس << حبيت أفيدكم للأمانه

رشيقااااات 2010 .. حيــــــــــــاكم الله

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحميه الخاليه من الجلوتين

لمحبــي الشوكولاه .. رجيم لمدة خمس ايامـ ينقص كيلو ونص ..