خلى بالك من وزنك مع زوزو
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
عبنبر
-
ساااااااااندى بيل
والله لك واحشه
انا كمان ابنى مغلبنى وهو دلوقتى فى اجازة هايخرجنى من عقلى
ورجيمك حلو
بالتوفيق
والله لك واحشه
انا كمان ابنى مغلبنى وهو دلوقتى فى اجازة هايخرجنى من عقلى
ورجيمك حلو
بالتوفيق
كتبت :
عبنبر
-
[زهره البرارى شكرا على تشجيعك وربنا يحفضك
كتبت :
عبنبر
-
كتبت :
zooozooo
-
مساء الخير والسعادة عليكم
معلش امبارح خرجت ورجعت الساعة 1بالليل ومقدرتش ادخل النت
بس انتو الحمد لله يومياتكم جميلة ان شاء الله دايما يا رب
واحنا عندنا دكتورتين كده ما نحتاجش حد من بره
وحمدلله على سلامتك يا ساندى وانت وحشتينى اوى اوى ويا رب يخلى لك بنتك
ويخلى ابن عنبر وهو ليه واخد اجازة؟
انا النهاردة الفطار
قطعة جبن مثلثات +نصف رغيف اسمر
الغدا
5 ملاعق مكرونة مسلوقة+خضار مسلوق +1 جوافة
ومشيت ساعة ونصف وطلعت السلم بتاعنا 4 مرات
وطبعا قبل كل وجبة بنصف ساعة 3 كوبيات ميه
واغلب الوقت بعمل تمرين شفط البطن
معلش امبارح خرجت ورجعت الساعة 1بالليل ومقدرتش ادخل النت
بس انتو الحمد لله يومياتكم جميلة ان شاء الله دايما يا رب
واحنا عندنا دكتورتين كده ما نحتاجش حد من بره
وحمدلله على سلامتك يا ساندى وانت وحشتينى اوى اوى ويا رب يخلى لك بنتك
ويخلى ابن عنبر وهو ليه واخد اجازة؟
انا النهاردة الفطار
قطعة جبن مثلثات +نصف رغيف اسمر
الغدا
5 ملاعق مكرونة مسلوقة+خضار مسلوق +1 جوافة
ومشيت ساعة ونصف وطلعت السلم بتاعنا 4 مرات
وطبعا قبل كل وجبة بنصف ساعة 3 كوبيات ميه
واغلب الوقت بعمل تمرين شفط البطن
