يــوميـــآت ريمـــآنــــي نحو جسـم ارشق ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : RamRoma

صباح الخير جميعا..
شكرا لترحيبك اختي ريماني..

اما بالنسبه ليوم الجمعه فشوي خبصت لاني كنت معزومه عند صديقاتي..

لم افطر
الغداء صالونة سمك بدون زيت + رز مشخول بدون ملح

العشاء كان 3 ملاعق مكرونه فوتشيني + صينية بروكلي بالجبن+ حبتين ورق عنب

بعدالعشاء بوقت طويل شوي 4 ملاعق صغيره كيك ايس كريم :(

والحين باخذ لي زبادي قليل الدسم قبل النوم..

وباذن الله بكره راح ابتدي الرجيم من جديد..

كتبت : remany

يالله كلنآ امس خبصنآ :p

بس ان شاء الله اتكون آخـر مره

انا اليوم بفطر رووب قليل الدسم + شابوره ..

الغدآ : روب + 7 تمرات

كتبت : remany

انا غيرت الغدآ ..

كــليت شابوره + روب

والعـصر .. بـشرب عصير برتقآل فرش او فاكـهه

كتبت : RoOosa

اليوم انا يايه مع ريوقي وغداي بالصور خخخخ

على الريج شربت كاسين ماي بعد اكثر من نص ساعة تريقت
و كان ريوقي : شريحة توست وحدة مسحتها بقفشة صغيرة لنبة وحطيت فوقها زعتر . وشربت لبن

الساعة 12 الظهر كليت قطعتين بسكوت دايجستف لايت

الغدا: اول شي خذيت البرجر خليته يغلي في الماي لاكثر من ربع ساعه
بعدها حطيته في التوست فوق قطعه المنيوم وقطعت خياره وورقتين خس وسويت صلصة روب ( قفشة روب+نص قفشة صغيرة مايونيز+شوي ملح +شوي فلفل أسود+اقل من ربع ليمونة+حبة ثوم )
خذيت 3 برتقالات وحدة حجمها عادي و 2 صغار عصرتهم صار عصير طبيعي من يديني خخخخ و حطيت ثلج معاه

ماكليته كامل رغم انه كان لذيذ خخخخخ

و انشالله عشاي راح يكون روب اكتيفيا

كتبت : RoOosa

اليوم وايد شربت ماي خخخ
وصلتني ريحة طباخ و مت من اليوع رحت شفت الخدامه تقلي جيكن نجت واختي حاطة لها صحن سباجيتي صرت ابي اكل
عاد امي كانت تقطع الجيكن انا خذيت لي قطعة صغيييرة وايد :( ومن اختي قفشتين سباغيتي
و اشتهيت العشا لكن قلت باسكت روحي بتفاحتين كليتهم وشربت ماي ههههههههه

وااااي عذاب

يــوميـــآت ريمـــآنــــي نحو جسـم ارشق ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يويماتي عندما تكوني حلمي

مًين يبًدآ معًآإأيً رجًيمً آلجًووعً =d مًن يًوم آلًُآثًنينً ..يًلآ تًعآلًووآ