يوميات رشفة قهوة بالصور

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رشفة قهوة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير

يومياتي ليوم الاحد

فطوري يوم كان الساعة 8 الصباح

3قطع شابورة بر
كوب حليب بالشاي مع بديل السكر

فترة الدوام أكلت شوية ذره

قبل الغذاء أكلت تفاحة

الغذاء كان الساعة 2ونص

3قطع أصابع كباب
خبز أبيض صغير
سلطة خضار
عصير تفاح

العصر أكلت تفاحة

العشاء كان

4حبات سمبوسة مشوية
طاسة صغيرة عدس
عصير تفاح

تصبحوا على خير

كتبت : يدق قلبي بوجودك

عواااافي حبيبتي يوومك كمااان كثير حلووو وبالتوفيق ان شاء الله

كتبت : رشفة قهوة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
عواااافي حبيبتي يوومك كمااان كثير حلووو وبالتوفيق ان شاء الله

هلا حبيبتي يدق قلبي بوجودك

الله يعافيك غاليتي

وشاكرة لك متابعتك ليومياتي

كتبت : رشفة قهوة

يومياتي ليوم الاثنين

فطوري كان الساعة 8 بالدوام

وكان

كوب حليب بالشاي مع بديل السكر
سندويشة بيض مسلوق

الساعة 12 أكلت قطعتين بسكويت لايت

قبل الغذاء أكلت تفاحة

الغذاء كان الساعة 2وربع

8ملاعق أرز كبسة مع قطعة دجاج
سلطة خضار
عصير تفاح

العصر مشيت نص ساعة

المغرب أكلت تفاحة

العشاء كان

نص خبز عربي بر
ملعقة جبن قليل الدسم
زبادي قليل الدسم

تصبحوا على خير

باي

يوميات رشفة قهوة بالصور

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

فوائد قرصة النمله

النتائج الاسبوعية لمسابقة صفين لولى