أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

أطعمة لحرق السعرات الحرارية

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية التوبه الصادقه
التوبه الصادقه
وردة محترفة
قديم 11-05-2009, 08:10 PM
#1
أطعمة لحرق السعرات الحرارية :


الجريب فروت
===============

.تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناول نصف ثمرة الجريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة أرطال في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الجريب فروت تنزل مستويات الأنسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن. ملاحظة: إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قومي برش بعض سكر الريجيم فوقها.

الشاي الأخضر......
===============
الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.

الأطعمة كثيرة التوابل......
=================

.هل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل. يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك. او مثل وضع الفلفل الاسود المطحون على الايدام ..

لبن قليل الدسم/ خالي الدسم.....
====================
بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.

الماء..........
=========
تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.

القرفة.......
==========
أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وذلك لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. كذلك تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام، لذا رشي القليل منها على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز.

الكيوي مع الاناناس .....
==========
الحمض الحارق للدهون الاقوى مفعول هو عصير يتكون من حبتين الى ثلاث حبات فاكهه الكيوي الطازجه مع عصير الاناناس
و الافضل ان يشرب كوجبة عشاء



العسوولة
وردة جديدة
قديم 11-06-2009, 12:14 AM
#2
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


تحيتي
الصورة الرمزية emanny1
emanny1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-06-2009, 12:27 AM
#3
موضوع أكثر من راااااائع يعطيك العافية
الصورة الرمزية Tina 1988
Tina 1988
روح المنتدى
قديم 11-06-2009, 01:07 AM
#4
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية بسبوسة الاحلام
بسبوسة الاحلام
روح المنتدى
قديم 11-06-2009, 04:01 AM
#5
مشكووورة
الصورة الرمزية بسمه امل
بسمه امل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-06-2009, 04:05 AM
#6
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
اضافة رد

العلامات المرجعية

أطعمة لحرق السعرات الحرارية


« خبز قليل السعرات للافطار.. ادخلوا بليز وصفات شعبية لانقاص الوزن الزائد..... »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق بسيطه لحرق السعرات الحرارية و شد الجسم Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 5 05-08-2014 08:01 AM
لحرق السعرات الحرارية omniah أرشيف رجيم 52 04-22-2012 06:16 PM
أطعمة تحرق السعرات الحرارية دمعه أمل... أنظمة و برامج الرجيم 7 09-29-2011 01:14 AM
أطعمة السعرات الحرارية السلبية تنقص وزنك الحب الصادق الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 06-21-2011 08:32 PM
أطعمة لحرق السعرات الحرارية oollaa وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 15 01-01-2010 02:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:56 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل