* سلاطة التونة *

مجتمع رجيم السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات
دوللى
اخر تحديث

* سلاطة التونة *

* سلاطة التونة *




shgfivqyh7yrrx9stsn.

v28127cmmw5i9iz4u7s.



* سلاطة التونة *
**************


المقادير :
grin.gif


رأس خس ، ربع ملعقة مستردة ، فص ثوم مفروم ، بيضة ، ليمونة معصورة ، فلفل أسمر مطحون ، ربع كأس جبن بارميزان مفروم ، واحد ونصف كأس مكعبات صغيرة من خبز الثوم ، ثلاثة أرباع كأس زيت زيتون خام ، 3 ملاعق خل ، ملعقة صلصة ، نصف ملعقة صغيرة ملح ، علبة تونة ( يفضل التونة المحفوظة بالماء لأنها قليلة الدسم ) .

الطريقة :
smiling.gif
- اغسلى الخس برفق ، ثم نشفيه بمنشفة ورقية .. يوضع فى الفريزر حتى يتحول إلى ورق مقرمش لمدة ساعة أو أكثر .

- امزجى الزيت ، الخل ، المستردة ، الصلصة ، الملح ، والثوم وعصير الليمون وقلبيها حتى تمتزج ببعض بشكل جيد ، اغلى ثلاثة أكواب من الماء ثم ضعى البيضة لمدة دقيقة ، ثم اخرجيها من الماء واتركيها لتهدأ ثم قشريها وأخفقيها مع الخليط السابق حتى تمتزج تمامآ .

- أضيفى كمية التونة إلى الخليط وقلبيها جيدآ ، ويمكن أن تتركى جزءآ من التونة جانبآ لتزيين السلاطة به حسب الرغبة .

- قطعى أوراق الخس فى طاسة كبيرة ، ثم صبى فوقها الخليط ، وقومى بوضع الجبن المبشور ، وقطع خبز الثوم اليابس ، والفلفل الأسمر للتتبيل ، يقلب ويقدم فورآ .


وبالهنا والشفا
00003251.gif
غـــيـــــــــــــــــــر مـــنــــقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـول

من قراءاتى / صحة 2006



المصدر: مجتمع رجيم


* sgh'm hgj,km ****** 0000 gl]m H,vhr H;ev hglgp hggdl,k hge,l hgog hgvyfm hg'vdrm hygn eghem fdqm fa;g d,qu ]rdrm shum .dj smiling ugfm ,hge,l ,hp] rgdgm ;fdvm

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
اخر تحديث

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



ومبروووووووووووووووك الوسام ياقمر
دوللى
اخر تحديث

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


ام عراق الدلوعه
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
دوللى
اخر تحديث
دموع الربيع
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . .
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

مجموعة سلطات شهية

السابق

أروع طريقة لعمل الثومية

كلمات ذات علاقة
****** , 0000 , لمدة , أوراق , أكثر , الملح , الليمون , الثوم , الخل , الرغبة , الطريقة , اغلى , ثلاثة , بيضة , بشكل , يوضع , دقيقة , ساعة , زيت , smiling , علبة , والثوم , واحد , قليلة , كبيرة