* سلاطة التونة *

مجتمع رجيم / السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات

كتبت : دوللى

-

* سلاطة التونة *

[align=center]
[/align][align=center][align=center]

shgfivqyh7yrrx9stsn.

[/align][align=center]

v28127cmmw5i9iz4u7s.

* سلاطة التونة *
**************

المقادير :

رأس خس ، ربع ملعقة مستردة ، فص ثوم مفروم ، بيضة ، ليمونة معصورة ، فلفل أسمر مطحون ، ربع كأس جبن بارميزان مفروم ، واحد ونصف كأس مكعبات صغيرة من خبز الثوم ، ثلاثة أرباع كأس زيت زيتون خام ، 3 ملاعق خل ، ملعقة صلصة ، نصف ملعقة صغيرة ملح ، علبة تونة ( يفضل التونة المحفوظة بالماء لأنها قليلة الدسم ) .

الطريقة :

- اغسلى الخس برفق ، ثم نشفيه بمنشفة ورقية .. يوضع فى الفريزر حتى يتحول إلى ورق مقرمش لمدة ساعة أو أكثر .

- امزجى الزيت ، الخل ، المستردة ، الصلصة ، الملح ، والثوم وعصير الليمون وقلبيها حتى تمتزج ببعض بشكل جيد ، اغلى ثلاثة أكواب من الماء ثم ضعى البيضة لمدة دقيقة ، ثم اخرجيها من الماء واتركيها لتهدأ ثم قشريها وأخفقيها مع الخليط السابق حتى تمتزج تمامآ .

- أضيفى كمية التونة إلى الخليط وقلبيها جيدآ ، ويمكن أن تتركى جزءآ من التونة جانبآ لتزيين السلاطة به حسب الرغبة .

- قطعى أوراق الخس فى طاسة كبيرة ، ثم صبى فوقها الخليط ، وقومى بوضع الجبن المبشور ، وقطع خبز الثوم اليابس ، والفلفل الأسمر للتتبيل ، يقلب ويقدم فورآ .

وبالهنا والشفا

غـــيـــــــــــــــــــر مـــنــــقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـول

من قراءاتى / صحة 2006[/align]
[/align]

كتبت : ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕

-

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ومبروووووووووووووووك الوسام ياقمر
[/align]

كتبت : دوللى

-

[align=center]
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[/align]

كتبت : ام عراق الدلوعه

-

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : دوللى

-

كتبت : دموع الربيع

-

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . .

الصفحات 1 2 3 4 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

سلاطة الزبادى بالخيار للرجيم بالصور خطوة خطوة بقلمى

سلاطة مسموطة

سلاطة الكورن فليكس من مطبخي

صينية كوسة غير وكمان معها سلاطة من مطبخي

سلاطة الطماطم بالموتزاريلا

مجموعة سلطات شهية

أروع طريقة لعمل الثومية

****** , 0000 , لمدة , أوراق , أكثر , الملح , الليمون , الثوم , الخل , الرغبة , الطريقة , اغلى , ثلاثة , بيضة , بشكل , يوضع , دقيقة , ساعة , زيت , smiling , علبة , والثوم , واحد , قليلة , كبيرة