يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه ....

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[align=center]انا اليوم صحيت الظهر واكلت ساندوتش ..... وتعشيت دجاجه مشويه وكوب شاي اخضر

واكلت فواكه الصباح

قلبوووووووووو وينك انتي وحشتيني ...[/align]

انتييي بعدد وحشتيني اكثر يا قلبيي ..


امس كان يووم متعب جداً

من الساعه 8 إلى 4 العصر انا في الجامعه ..
وبعدها الساعه 4 إلى 5 كان عندي امتحان ..

وبعدها رديت البيت جهزت نفسي
و طلعت عشان اروح ملجة رفيجتي ..

وبعدهاا واااه رجعت البيت الساعه 12 بالليل
و على طول وينك يا السرير ..

الحين توني صاحيه من النووم ..
وزنت وطلعت ناااازلةةةةة 3.1 كيلوووووووووووووووووووووووووووووووو

فرحتتتت وااايد صار وزني 114.8

للحين مافطرت

بس يمكن راح يكون فطوري
شاي اخضر وبعده شي خفيف ..

[align=center]مبروووووووووووووووووووووك مبروووووووووووووووووك الف الف مبروووووووووووووك

عقبال مايكون وزنك 100 يارب كهدف اول ....

شفتي شلون العزيمه ؟

لازم نستمر لازززززززززززززززززم ...

ان اليوم صحيت شربت كوفي دايت ومعاها بسكوت شوكلاته دايت كمان ....

والعشاء كان كبده مشويه + شوربه مع خبز بر ....

امس رحت الجمعيه لقيت مرتديلا لايت واو اخذت كيلوووووو .... فرحت لاني احب المرتديلا بس لانها فيها دهون وايد

ماكنت اشتري ... لكن لقيت لايت ومسوين عليها عرض واشتريت ....

اتمنى تستمري حياتي .....[/align]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موفقة اختى سوزان وانشاء اللة توصلى لوزن اللى تريدية ألف مبروك .على الزواج وربى يتمملك على خير وانا ايضا اتبع رجيم حاليلا وزنى 138 كيلو وانا انزل وزن وبعد فترة اتنرفز اتفشش بالاكل ادعولى اخسر الوزن الهدف الاول 110 الهدف الثانى 90 الهدف الثالث 70 الهدف الرابع 53 وهو الوزن المثالى لطولى 161 وعمرى 29 سنة وانسة اللة يوفق الجميع ولا تنسونى من الدعاء

[align=center]جوري الاسلام ربي ينحفك يارب ويحقق مرادك

انا اليوم صحيت المغرب شربت كوفي دايت واتعشيت مرتديلا لايت وكوب شاي اخضر وخبز بر والان بسوي رياضه

يوم سعيد عليكم جميعا ....[/align]