يوميات المشي للجادات فقط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنااااااااات ان شاءالله تمام ؟ انا مشتركه جديده بالمنتدى :000021: وحبيتكم كثيرررر وحبيت افتح الموضوع هذااا111...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
قمرتوب
اخر تحديث
يوميات المشي للجادات فقط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنااااااااات ان شاءالله تمام ؟

انا مشتركه جديده بالمنتدى 000021.gif

وحبيتكم كثيرررر وحبيت افتح الموضوع هذااا111 وابغى مشتركات جديه ملينا السمنه واضراره 0000454564.gif

وابغى اللي تنضم معاي تسجل يومياتها يوميا icon7.gifبشرط المشي من نصف ساعه او اكثر مع التخفيف في الاكل

والابتعاد تماما عن مسببات السمنه والوزن اسبوع بعد اسبوك يوم الجمعه
arch.s
مرحبا اختي
انا كمان جديدة بالمنتدى ومحتارة من وين وكيف ابلش برجيم
بدي انحف لانه زهقت من كتر ما نحفت ورجعت نصحت
ومش عارفة اثبت وزني
وكمان انا بمشي كل يوم نص ساعة او اكثر بشوي
عشان اذا بدنا نبلش من يوم الجمعة نقيس الوزن ونمشي بالرجيم ونتوكل على الله
قمرتوب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله أختي أنا وأنتي نبدا تحدي ولازم كل وحده يكون عندها عزيمه وإصرار للوصول للهدف
عرفي بوزنك وطولك وهدفك الأول
الجمعه هذي الجايه إن شاءالله نوزن ونشوف الفرق بعد أسبوعين
يعنى جمعه أيه وجمعه لا
وتكتبي يومياتك بانتظام
عن وزني طولي هدفي الأول ويارب يتحقق خلال هذ الشهر.
ثغرة فرح
اوكي بنات وانا معكم منبدا من الجمعة الجاي
مروة حسناتو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا حابه اشترك معكم اسمي لمار طولي 158 ووزني 67
قمرتوب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثغرة فرح:
اوكي بنات وانا معكم منبدا من الجمعة الجاي
هلا بك اختى ثغرة فرح وان شاءالله توصلي هدفك اهم شيء العزيمه والتحدى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مروة حسناتو:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا حابه اشترك معكم اسمي لمار طولي 158 ووزني 67

لمار الف اهلين وسهلين بك معنا وان شاءالله تحققي هدفك الله الله بلمثابره
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه ....

السابق

قلقاااااااااااااااااااااااااااااااانه

كلمات ذات علاقة
للجادات , المشي , يوميات , فقط