يومـــــــــ نوني ـــــــــــات && ابتداء شهر محرم 1/1/1431 للوصول الى الهدف
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
samara
-
على فكره حبيباتي
في دكتور اسمه الصفدي يجي بقناة البدر
يقول افضل شي التخفيف كل بس لاتشبع
وتريض
انا هالايام بخفف واذا اكلت ما اشبع
واحاول اتريض
بنات ان شااء الله
نبغى هالشهر من 3الى 5 كيلو
اقل من كده مانبي
اتفقناااااااااااااااااااااااااااا
في دكتور اسمه الصفدي يجي بقناة البدر
يقول افضل شي التخفيف كل بس لاتشبع
وتريض
انا هالايام بخفف واذا اكلت ما اشبع
واحاول اتريض
بنات ان شااء الله
نبغى هالشهر من 3الى 5 كيلو
اقل من كده مانبي
اتفقناااااااااااااااااااااااااااا
كتبت :
نوني2008
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samara:
على فكره حبيباتي
في دكتور اسمه الصفدي يجي بقناة البدر
يقول افضل شي التخفيف كل بس لاتشبع
وتريض
انا هالايام بخفف واذا اكلت ما اشبع
واحاول اتريض
بنات ان شااء الله
نبغى هالشهر من 3الى 5 كيلو
اقل من كده مانبي
اتفقناااااااااااااااااااااااااااا
هلا اختي سمارا حتى انا نفس الشي ابغى اخسر هالشهر من 3-5 كيلو على فكره حبيباتي
في دكتور اسمه الصفدي يجي بقناة البدر
يقول افضل شي التخفيف كل بس لاتشبع
وتريض
انا هالايام بخفف واذا اكلت ما اشبع
واحاول اتريض
بنات ان شااء الله
نبغى هالشهر من 3الى 5 كيلو
اقل من كده مانبي
اتفقناااااااااااااااااااااااااااا
حلو من يكون الوزن ينزل بطئ عشان مايرجع بسرعة
وياهلا فيك مرة تانية في يومياتي
