من يبتدي معي رجيم كيلو في اليوم؟؟

حبيبتي زي ماقالو الاخوات الموز مو حلو للرجيم. بس كيفك . انا وزني زي وزنك وراح ابدء معك بس رجيم ونظام اخر ونشوف من يخف اكثر. خلاص موافقة .

ههههههههههه سم سم اوكي كذه على الاقل حماس وتحدي اكثر بيكون ويا ريت تذكرين نظامج عشان نستفيد

أكلت على الغده موزه واحده وراح اشوف متى اجوع مره ثانيه عشان آكل حبة ثانيه

اتمنى ان يكون تشجيع من باقي البنات والي تشاركنا حتى لو برجيم ثاني

بليز نحتاج تشجيعكم

بل معقوله محد حاب يشاركنا !
على الاقل ذكرو نظامكم

المهم انا اكلت حبة موز اخرى الساعه 4 العصر

لي عوده

رجيمي مو محدد بس بعدت عن المقالي والحلويات والنشويات واعتمدت على الزبادي والسلطة في الغداء والعشاء امابنسبة للفطور بيضة مسلوقة وخبز بر ولبن خالي الدسم او شابورة الرشاقة وحليب

حلو نظامج بالتوفيق وان شاء الله تخسين :)

انا خلاص حق اليوم كليت 3 حبات موز يمكن اسوي شويه تمارين بطن وانام

ان شاء الله باجر ابدا على البطاطس

انا شكلي اكلم نفسي

المهم اليوم قمت تعبانه فعشان الطاقه اكلت ملعقه حلا وعلى الغدا اكلت بطاطس مسلوقه مع ملح وفلفل

وبس


لي عوده