صبااااااح الخير يافاتي
يارب تكوني ماخربتي في الريجيم اليوم
بسي ياسيتي اهم من الريجيم المااااااااااااااااااااااااااااااااااء والريااااااااااااضة
1- بالنسبة للماء اشربي كوباية على مرة واحده كل شوية اكنه واجب عليكي اقل حاجه 8 ك حتى لو اخدتي ك قبل او بعد كل صلاة الموضوع هايبقة صعب في الاول يوم وبعدين مع الايام هتتعودي على شرب الماء
2- الرياضة كويسة رياضة الرقص بس حاولي تبقى بالمده اول يوم ربع لغايت ساعة وربنا يقويكي
انا عن نفسي من اسبوع كنت عاملة ريجيم د.شريف عزمي ونزلت عليه الحمد لله كيلو بعد ماكان جسمي ثابت
ودلوقتي بدأريجيم التمر واللبن وربنا معاكي ومعانا جميعا اصبري الصبر جميل
