الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار

الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار المكونات والمقادير :500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم - (مخلية) .1 كأس شوربة دجاج - 1 من كلّ من الفلفل الأحمر...

مجتمع رجيم / قسم الاطباق المنقولة
زهور حمراء
اخر تحديث
الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار

الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار

المكونات والمقادير :500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم - (مخلية) .1 كأس شوربة دجاج - 1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر - (مكعّبات)
1 كأس الذرة المجمّدة -
2 البصل الأخضر - (مقطّع) ز2 ملعقة عصير ليمون.1 إلى 2 ملعقة شاي مسحوق فلفل حار - ملح وفلفل – حسب المذاق
1/2 ملعقة شاي سكّر

طريقة التحضير :
1- رشّي بعض مسحوق الفلفل الحار والملح والسكّر على الدجاجة. إشوي الدجاجة حتى يصبح لون الجانبين بني
2- في مقلاة، اضيفي الشوربة، مسحوق الفلفل الحار، الملح، الفلفل، السكّر، عصير الليمون، الذرة، الفلفل الأخضر / الأحمر والبصل الأخضر. اتركيه حتى الغليان.
3- إغليه ببطئ لمدة 7 إلى 10 دقائق. ثمّ اضيفي الدجاجة لهذه الصلصة، وقدميها
هذه الوصفة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدسم حيث تحتوي فقط 3 غرامات من الدهن، و187 سعرة حرارية.
مشموشة العراق
white rose
يسلموووووووووو الايادي غاليتــــــــــي

موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
بنت الاردن
يسلموا ايديك
طبق جميل وصحي
زهور حمراء
منوورين ^_^

التالي
السابق