❤يومياتي لتحقيق هدفي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 اللي حابة تبدى وياي مرحبا فيها❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : M!$s Dal3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nooon:
ممكن تعرفينى ايه رجيم البروتين وبيخسس كام كيلو

نوووون اذا حابي اتشاركين ياهلا فيج ياعسل

رجيم البروتين بديت فيه من يوم السبت ويوم الجمعه فري ويوم اخذ الوزن

ينقص من 2 الى 4 كيلوووو طبعا مع ممارسة الرياضه

انا بسويه لمدة اسبوع وبعدين برجع ع رجيم الكربوهيدرات لمدة شهر وبلتزم فيه

لانه رجيم الكربوهيدرات رووووعه ونزلت عليه مع التخبيص 8 كيلو

كتبت : M!$s Dal3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعة نفسي:
هلا دلوعة حبيبتي
الله معاكي
بس بدي ابدأ معك من 17\1\2010

هلا دلوووعه هلا حبيبتي اوكي بس شو الرجيم اللي بتسوينه ؟؟؟

كتبت : M!$s Dal3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة السندرلا:
[gdwl]هلا حبيبتي
مس دلع الله ينحفك وكل وحده تحلم بالرشاقه ومن ضمنهم انا
بس حبيت اقولك ايش تبطلي رجيم الكربوهيدرات رغم انه مرررررررررررررره كويس
انا جالسه اعمله وابغى الحماس منك

هلا سندرلا هلا حبيبتي شخبارج عساج ابخير

آمين يارب تسلمين حبيت اغير بسوي رجيم البروتينات لاسبوع وبعدين برجع ع رجيم الكربوهيدرات لانه حلووووو وينزل من تجربتي مع التخبيييييييييييييييص 8 كيلو

كتبت : M!$s Dal3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة emy.yasen:
ايه يامس دلع ايه اخبارك فين يومياتك لعله ماشية على ريجيم كويس مش بتدلعي ياااااارب ننحف كلنا

هلا ياايمي ايوا ماشيه ع رجيم البروتينات بسويه لاسبوع كتغييييييييييييييير ولانه ينزل 4 كيلو

وبعدين برجع ع رجيم الكربوهيدرات لمدة شهر وخلاص اكيد بكون وصلت لهدفي واكثر :)

كتبت : M!$s Dal3

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم وعيت الساعه 9 ونص عشان بنتي عندها تطعيييييييييم وكلت ع السريع بيضتين
وشربت جريب فروووت

الغدا الساعه 3 كلت شيش طاوووق وشربت كوووفي لاني كنت متضايجه :(

العصر حسيت اني يوعانه كلت تمر حبة وحده و شربت بعد جريب فروت 600 مل ماي وحبتين بندول لاني البارحه سويت رياضه وتعورت ريووولي :(

العشا بس بشرب شووووربة البروكلي

❤يومياتي لتحقيق هدفي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 اللي حابة تبدى وياي مرحبا فيها❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اهني نفسي برجوعي لكم بعد غياب طويل ....

انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف##