كتبت :
ورود وزهور
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:
ورود وزهور
اهلا فيكي يا قمر
نورتي الموضوع حبيبتي
وان شاء الله تسجلي معنا بشهر فبراير
وخليكي معانا وشاركي بيومياتك اكلك ورياضك ونشاطاتك
ممكن تقوليلنا ايه هو رجيم اللقيمات؟؟
وفي ريجمات حلوه لو حابه تجربيها
الشوربه الحارقه رهيب ينزل الوزن
وكمان رجيم الخطه السداسيه لتخفيف الارداف
يلا خلينا مع بعض كلنا نشجع بعض
موفقه ان شاء الله
ورود وزهور
اهلا فيكي يا قمر
نورتي الموضوع حبيبتي
وان شاء الله تسجلي معنا بشهر فبراير
وخليكي معانا وشاركي بيومياتك اكلك ورياضك ونشاطاتك
ممكن تقوليلنا ايه هو رجيم اللقيمات؟؟
وفي ريجمات حلوه لو حابه تجربيها
الشوربه الحارقه رهيب ينزل الوزن
وكمان رجيم الخطه السداسيه لتخفيف الارداف
يلا خلينا مع بعض كلنا نشجع بعض
موفقه ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله
شكرا يا قطة على ردك وترحيبك وإن شاء الله اسجل في المسابقة ودلوقت بكتب يومياتي معاكم وربنا يوفق الجميع 
بالنسبة لرجيم اللقيمات هو عبارة عن ان الواحد يأكل كل ساعة ونصف أو ساعتين أو 3 ساعات لقيمة زي الكتور ما بيسميها عبارة عن شئ بسيط بيضة مسلوقة قطعة توست وأي غموس حبة فاكهه أو خضار وفيه في اليوم وجبة واحدة اسمها الوجبة المرحة بتاكلي فيها اكل البيت بس بكميات بسيطة حوالي ثلث المعدة لأن الكتور عاملة على حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم والسوائل بتاخديها قبل اللقمة بربع ساعة أو بعدها بساعة ومسموح الشاي بملعقة صغيرة سكر وأنا بشرب مياه كتير
المهم هو علشان نشغل الحرق في الجسم وأنا فعلا لما بأكل على فترات بعيدة مش بنزل و ممكن ازيد
طولت عليكي بس الرجيم هحاول اجمع عنه معلومات كتير وانزله في المنتدى بس اتعلم ازاي اعمل المشاركة دي
الحمد لله اليوم عملت تمارين الأرداف ومشيت ساعة وعملت تمرين السلم واكلي كل ساعتين أو ثلاث ساعات أخد حبة برتقال أو تفاح أو زبادي و اتغدى من أكل البيت بس مع تخفيف الدهون جداً والنشويات بس 4 ملاعق رز أو مكرونة 
بشكرك تاني يا قمر وبإذن نشجع بعض ونوصل أن شاء الله
الذاكرات و دانغو ورود وزهور مساكن الله بالخير
كيف الرجيم معاكن ^__________^ طمنني 
خيتو الذاكرات ودنغوا صرت وايد هادية ما ملاحظات هذا الشي 
