يوميات امرأه (سايكلست) ,,, ,اختاري بين الجنه او النار,,, ؟يومياتي بصووور..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : cyclist
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
ان شاءالله احاول ابرمج نفسي شويه مع الساونا لان بصراحه احس بأخر اسبوعين مالتزمت زين
واني راح احاول اجرب طريقه ثانيه ..... يعني اسوي هذا الشي قبل التمارين
اخذ حمام دافي وراها ساونا وزيوت ورياضه حتى يمتصها الجسم اثناء الرياضه ووراها حمام
فد 3 ايام بالاسبوع واحاول ادخل البخار عليها هم
ونشوف ويه هالجسم شنو تاليتها ...

وفعلا دبي حلوه اغلب اللي اجو من اوربا يحب دبي اكثر
لان بيها حياة اكثر خصوصا اللي يحبون الطلعات .... بس الله لايوريج بالحر والرطوبه
لكن هسه الجو يجنن والنادي اللي اني مشتركه بيه
اله افرع بكل اوربا يعني وين مااسافر اكدر ادخل بيه <<<< من كثرة سفراتها على اساس

ورجيم التمر واللبن والله شجعتوني اسويه بس مو هسه
الشي اللي حبيته بهذا الرجيم لاني من عشاق التمر والاشياء الحلوه .. عندي الحلو اهم من كل وجبه

بس اريد اعرف شلون تجرعين الشاي الاخضر بهاي الكميه .. اني كوب واحد وسلامتج
بس مره شفت كاتبه انتي شاربه زنجبيل لتر وعلى مااعتقد الزنجبيل الهوايه يحذرون منه
ديري بالج يكولون الكثره يسوي خفقان بالقلب الله ينطيج الصحه والعافيه
هلو..
جربي طريق الساونا وشوفي شنو الانسب الج ..
اي اشرب اني هواااااااااااااااااايه ماي وجاي اخضر وزنجبيل سويه ..قبل جنت اشرب جاس اخضر وحده وراها كمت اضيف شرائح زنجبيل عليه يطلع اطيب..

تدرين الجاي الاخضر ايسببلي خفقان قلب هوايه..حتى الطبيب كلي لازم متشربين هوايه..
لذالك داخبط زنجبيل وجاي اخضر لتر باليوم يعتبر اوكي..ولترين مي حتى اوازن شويه ..

الصدك صرت احبه لانه صارلي يمكن 3 سنوات اشرب جاي اخضر وقبل يجي 4 اشهور ضفت عليه الزنجبيل ..

يا نادي هذا ؟
مممLA fitness ?
fitnes first ?
david lloyds ?

هذني حسب علمي عالميات نوعا ما ..اني اروح الديفيد لويد..كلش حلو ..ومرات اروح ويه زوجي بس كسول الاخ لا سباحه ولا غيره ..

وريجيم التمر سوي كوولش طيب اني صدك حبيته ..
كتبت : cyclist
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقاياهمس:
هاي

سايكلست &نخله عراقيه

حرام عليكم غيرو اللهجه دخلو عليها تطورات شويه علشان افهم انا احب اللهجه العراقيه هوايه

بس بصراحه صعبه كل كلمه اقعد احرفها ولا في جمل مافهمتها من كلامكم

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههه

سايكلست اليوم اخر يوم لي من التمر واللبن عملته 3 ايام يعني هذا اليوم الثالث

بس ما نزلت الا كيلو واكيد سوائل مادري يمكن لانه دورتي خلال ها ليومين ومشرفه

شنو رايش

اتركه كم يوم ورجع له ثانيه

واخاف اذا عملت او رجعت لاكلي اللي هو الرجيم الصحي يرجع الكيلو شنو اساوي

ساعديني

وعلى فكره انا ما اشرب ماي كثير ما حب الماي يمكن في اليوم علشان الرجيم اشرب كاستين بس صغار

لا ومن قبل الرجيم ما اعرف شيء اسمه ماي الا في الصيف الحار

يعني مو دايما اشرب ماي

help me
انتي ما بديتي الريجيم الا وقت الدوره ..بدون شي هسه كومه سوائل محتبسه بجسمج بسبب الدوره يا عيني ..

كيلو في 3 ايام اكيد من هل كيلو اكو نسبه دهون احترقت ممعقوله طبعا ..

ارجعي اكل بتدريج يعني لا ترجعين مباشره للاكل الطبيعي زيدي الاكل شويه شويه وبعدين ارجعي اكلي الاكل الصحي العادي ..

وره ما تخلص الدوره عيدي الريجيم ..

اني اشوف هاي انسب نتيجه..

ونصيحه لوجه الله ..

عبي بطل البيبسي تبع اللترين ماء..
وخلال اليوم اشربي منه حتى يخلص كله..
شرب الماء ايخلي الكيد يشتغل اكثر..ويحرق سعرات حراريه ويصفي البشره ويعملها نضره ..

اني عامله لسته اهداف في اليوم نهايه اليوم اعمل تك عليها يعني اوكي صارت من ضمنها 2 ليتر ماااء ..


قبل نصف ساعه تقريبا اكلت وجبه التمر-2- مع اللبن..

ومستمره باذن الله ..

هموسه شتكولين اوكف على الميزان باجر الصبح؟ لو اكمل لانه صراحه مستمتعه فيه !
كتبت : cyclist
-
align="right">هههههههههه اكول هموسه انتي يعني اتفكين الشفره مال حجينا اني ونخله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اشنكلج تره <<<<<اكيد ما فهمتي شي خخخخخخخخخخخخ

اني احب اللهجه الخليجيه..العراقي شويه صعب اني احيانا ما افتهم على لهجتنا والله خاصه اني طالعه من وعمري 3 سنوات
كتبت : بقاياهمس
-
سايكلست شني قصة ركن الصحه حقش ماقلتيها يلا احكي لنا الحكايه.........انتي قلتي في بداية الموضوع ذكروني احكيها لكم

بالنسبه لرجيم التمر وزني شوفي كم نزلتي انتي

وبعدين حنا اتفقنا نعمله 3 ايام انا وياك ولا نسيتي خلاص تركيه وبعدين نرجع عليه انا وياش نعمله>>>>>>>>>>>>>>> مصلحجيه الاخت هههههه

حبيبتي مادري براحتش

بس انا راح اساوي مثل ماقلتي بتركه وبرجع له ثانيه من بعد الدوره

على فكره البارح دخلت على الرابط اللي انتي حاطته في معلومات عن العضو وعجبني كثير وجسمي مثل الساعه الرمليه هههههههه

واعمل نفس التمارين اللي انتي حاطتها يعني ماشيه تمام شكلي وانا مادري خخخخخخخ
كتبت : cyclist
-
اوكي بكره الصبح بوووووووووزن وشوف ..

هموسه ريحه الكباب في انفي..اووف اووووف ..

ركن الصحه هههههههههه هذا يبيله قعده وسالوفه ان شاء الله بس بدخل بعد شويه رح اخبركم عنه..

هذا ال تابع الي وكله من عمل ايديه هع ..

اني برضوا تقريبا شكل الساعه الرمليه على فكره هذا احلى شكل يعتبر اذا البنت توصل للوزن المناسب الها ..


والله جووعاااااااااااااانه اريد كباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااب..حرام عليه ياكل لحاله هئ هئ هئ
كتبت : بقاياهمس
-
ههههههههههههههههههههههههههههههههه.............شهيت يني

انا البارح زوجي ياكل دجاج على الفحم.......واي شقد شتهيت بس حرام خفت يصير فيه شيء

لاني جالسه اطالعه .......بس الحمد الله ماصار له شيء

ههههههههههههههه
الصفحات الأولى ... 16  17  18  19  20 21  22  23  24  ... الأخيرة

التالي

الحمد لله صبايا لسا العزيمه قويه واكتر من كل مره..

السابق

now or never

كلمات ذات علاقة
الجنه , امرأه , النار , اختاري , ان , بين , بصووور , يوميات , سايكلست , ؟يومياتي