يوميات امرأه (سايكلست) ,,, ,اختاري بين الجنه او النار,,, ؟يومياتي بصووور..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
cyclist
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
ان شاءالله احاول ابرمج نفسي شويه مع الساونا لان بصراحه احس بأخر اسبوعين مالتزمت زين
واني راح احاول اجرب طريقه ثانيه ..... يعني اسوي هذا الشي قبل التمارين
اخذ حمام دافي وراها ساونا وزيوت ورياضه حتى يمتصها الجسم اثناء الرياضه ووراها حمام
فد 3 ايام بالاسبوع واحاول ادخل البخار عليها هم
ونشوف ويه هالجسم شنو تاليتها ...
وفعلا دبي حلوه اغلب اللي اجو من اوربا يحب دبي اكثر
لان بيها حياة اكثر خصوصا اللي يحبون الطلعات .... بس الله لايوريج بالحر والرطوبه
لكن هسه الجو يجنن والنادي اللي اني مشتركه بيه
اله افرع بكل اوربا يعني وين مااسافر اكدر ادخل بيه <<<< من كثرة سفراتها على اساس
ورجيم التمر واللبن والله شجعتوني اسويه بس مو هسه
الشي اللي حبيته بهذا الرجيم لاني من عشاق التمر والاشياء الحلوه .. عندي الحلو اهم من كل وجبه
بس اريد اعرف شلون تجرعين الشاي الاخضر بهاي الكميه .. اني كوب واحد وسلامتج
بس مره شفت كاتبه انتي شاربه زنجبيل لتر وعلى مااعتقد الزنجبيل الهوايه يحذرون منه
ديري بالج يكولون الكثره يسوي خفقان بالقلب الله ينطيج الصحه والعافيه
هلو..ان شاءالله احاول ابرمج نفسي شويه مع الساونا لان بصراحه احس بأخر اسبوعين مالتزمت زين
واني راح احاول اجرب طريقه ثانيه ..... يعني اسوي هذا الشي قبل التمارين
اخذ حمام دافي وراها ساونا وزيوت ورياضه حتى يمتصها الجسم اثناء الرياضه ووراها حمام
فد 3 ايام بالاسبوع واحاول ادخل البخار عليها هم
ونشوف ويه هالجسم شنو تاليتها ...
وفعلا دبي حلوه اغلب اللي اجو من اوربا يحب دبي اكثر
لان بيها حياة اكثر خصوصا اللي يحبون الطلعات .... بس الله لايوريج بالحر والرطوبه
لكن هسه الجو يجنن والنادي اللي اني مشتركه بيه
اله افرع بكل اوربا يعني وين مااسافر اكدر ادخل بيه <<<< من كثرة سفراتها على اساس
ورجيم التمر واللبن والله شجعتوني اسويه بس مو هسه
الشي اللي حبيته بهذا الرجيم لاني من عشاق التمر والاشياء الحلوه .. عندي الحلو اهم من كل وجبه
بس اريد اعرف شلون تجرعين الشاي الاخضر بهاي الكميه .. اني كوب واحد وسلامتج
بس مره شفت كاتبه انتي شاربه زنجبيل لتر وعلى مااعتقد الزنجبيل الهوايه يحذرون منه
ديري بالج يكولون الكثره يسوي خفقان بالقلب الله ينطيج الصحه والعافيه
جربي طريق الساونا وشوفي شنو الانسب الج ..
اي اشرب اني هواااااااااااااااااايه ماي وجاي اخضر وزنجبيل سويه ..قبل جنت اشرب جاس اخضر وحده وراها كمت اضيف شرائح زنجبيل عليه يطلع اطيب..
تدرين الجاي الاخضر ايسببلي خفقان قلب هوايه..حتى الطبيب كلي لازم متشربين هوايه..
لذالك داخبط زنجبيل وجاي اخضر لتر باليوم يعتبر اوكي..ولترين مي حتى اوازن شويه ..
الصدك صرت احبه لانه صارلي يمكن 3 سنوات اشرب جاي اخضر وقبل يجي 4 اشهور ضفت عليه الزنجبيل ..
يا نادي هذا ؟
مممLA fitness ?
fitnes first ?
david lloyds ?
هذني حسب علمي عالميات نوعا ما ..اني اروح الديفيد لويد..كلش حلو ..ومرات اروح ويه زوجي بس كسول الاخ لا سباحه ولا غيره ..
وريجيم التمر سوي كوولش طيب اني صدك حبيته ..