مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

[QUOTE=point1;1066338]
صباح الخيراختي خذ القمر والله جبتيها على الجرح انازايده حيل وكارهه نفسي لحد مالقيت موضوعك وخففتي عني الله يجزاك خير كنت محتاجه احد يحفزني انشاء الله ابدا معاك من بكره وبدخل علشان اكتب يومياتي لعل وعسى انزل 7كيلو وعلى فكره عجبني العشاء ترى جربته قبل يحسسك انك ماكله كثير ----تسلمين ياعسل الله يشفيك ويسخرلك
فديتك ياقلبي يالله يد بيد للرشافه ياحبيبتي ليش تكرهين نفسك أحمدى ربك على العافيه والنعمه وزيادة الوزن هذي حلها بيدنا بس محتاجين تثقيف وثقه بالنفس وتعديل أخطاء غذائيه وعيشي حياتك وتفائلي
حبيبتي أولا قرار تاخذينه ((لا للررررررررجيم ))(( لا للميزاااااااااااااااااان ))) نعم لتصحيح أخطائنا الغذائيه في تناول الطعام وإحذري من .....
النشوياااااااات
والسكريات والحلوياااات
وعيشي حياتك ياقلبي وراح ينقص وزنك من غير ماتحسين
انا معاك يد بيد نحو الرشاقه بس سجلي يومياتك وراح اتابعك

[quote=متلثمهـ بشعرها;1068287]


فديييييتك ياعسل وأسلوبك الجنان ماشاء الله


عندي سؤال ياقلبي


انتي معتمده على ريجيم


ولا تخفيف وتحذفين وجبة العشااء ؟؟
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
هلا ياقلبي لا ماعاد في رجيم في تصحيح أخطاء غذائيه
حبيبتي راجعي موضوعي راح تعرفين فكرتي أنا أحمد ربي ليل مع نهار الي دلني للطريق الصح
ويارب تستفيدون مثلي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sky tune:
استااااااااااااااااااااااااااااااذة خد القمر ,,
تخيللي زدت 2 كيلو ,, لازلت في دائرة الانتقام من نفسي بالاكل الشره ..
وانا فعلا مستعدة امشي معاك ومقتنعة بكلامك ,, لكن احس اني مشوشة وما اعرف وش اسوي ..
لاني لازلت في حالة نفسية بعد عودة الوزن الفظيعة
الله يعين يارب
حبيبتي تعوذي من الشيطان وإستعيني بالله وإستمري معاي وبإذن الله راح تطلعين من هالدائره الى ياكثر مادخلتها
وبعدين 2 كيلو هذي بسيطه تودعينها بإسبوع إنت بس إبدإي
إنتى لو بس تصومين من بعد صلاة العصر نقصت باسرع وقت هالكيلوين
الله يبعد عنك الهم والغم وإقرإي موضوعي زين وتعالي معاي سجلي يومياتك بصدق وانا اتابعك بإذن الله وراح تدعيلي
بإنتظارك يالغلاااااااااااااااا
يومياااااااااااتي
صباحا قبل الذهاب الي العمل شرب 3 أكواب ماء و علبة زبادي هذا تقريبا الساعه 6
الافطار الساعه 9 ونصف شريحتين توست مع قطعة جبن أبيض مع تفاحه
الغداء ......ربع دجاجه مشويه مع صحن خظار مع صحن شوربة كويكر مع خضار ورقيه
بعد الغداء كوب شاي أخضر
السناك العصر علبة بسكويت مالح مع كوب شاي طبعا بدون سكر نهائي ممكن تستخدمين اي محلى صناعي بس انا ماحب
العشاء ....كوب حليب منزوع الدسم مع كورن فلكس الرجيم بس
والحمد لله الذي أطعمنا وأسقانا من غير لاحول ولاقوه
حبيباتي في صديقه لي مشت معاي الي الان ناقصه 11 كيلو ماشاء الله ومن غير ترهلات ولا تعب عضوي ولا نفسي طبعا الفتره شهرين
بأنتظار يومياتكم يالغاليات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خد القمر:
ورده وزهور ...........................زهلا وغلا ياقلبي تصدقين ماشيه على فكرتي هذي لي شهرين فقط والحين بديت أغير ملابسي لاصغر رقم

بس ميزان مافي غير كل شهر أنا من وجههة نظري التفكير بالميزان ونقص الوزن والرجيم له ردة فعل عكسي بثبات الوزن أو عدم نزوله
ياقلبي مشروبي السحري موجود في موضوعي بس أكرره لاجل عيونك ...
نحضر الاتي ؛؛؛؛ زنجبيل طازج ...... كمون ....ورق زعتر .....شاي اخضر .....شمر .....قرفه .....نعناع .....طبعا ينقع ويشرب على طول اليوم
ولاتنسين 3 أكواب ماء صباحا دافي أم بارد ماتفرق حسب رغبتك
وتري علبة زبادي علي الريق تخفي الكرش

وياليت ياقلبي تكتبين لي يومياتك علشان أساعدك وأتابعك .................بأنتظارك يالغلا
ازيك يا قمر عاملة ايه
مبروك عليكي تغير المقاس و النزول وإن شاء الله ربنا يباركلك لأنك بتفيدي غيرك
والله عندك حق أنا مارتحتش إلا لما بطلت افكر نزلت ولا لاء وقبل الوزن ياترى هنزل ولا هزيد ولا هثبت دوامة
وتسلم عيونك يا قمر على إعادة كتابة المشروب وبإذن الله هعمله لأن مكوناته عندي وأنا بشرب مياه كتير طبيعي لأن أول رجيم عملته كان كيميائي وتعبلي الكلى علشان كده بشرب ميه كتير والحمد لله مفيش كرش بس فيه أفخاذ وأرداف وإن شاء الله اتشرف بالمرور هنا كل يوم واكتبلك واستفيد منك و أتشجع كمان وربنا يجزيك عنا كل خير يا عسل
على فكرة في أول يناير كان وزني 79 وفي نصف فبراير وصلت 76 والحمد لله أنا راضية ومُستعينة بالله وظن في الله خير اني اقدر اوصل لوزن اقل
شكراً مرة تانية يا قمر
سلام
خد القمر أنتي مش ممكن كلامك جاي علي الجرح مظبوط أنا لسة شايفة موضوعك وفضلت لغاية لما خلصته صفحة صفحة
المهم أنا يا ستي متزوجة من 10 سنين كان وزني قبل الزواج 99 النهاردة 125.7 يعني خلال عشر سنين زدت 26 كيلو طبعا كارثة بكل ما تعنية الكلمة من معاني
مش حقولك أني معملتش رجيم لو كتبت الريجيمات اللي عملتها ممكن أعمل منها كتب وأكسب فيها كمان هههههههههههههههههه
المشكلة أن أنا وزوجي نفس الحكاية زدنا في الوزن بشكل بشع كأننا قنبلة موقوتة وممكن تنفجر في أي لحظة
المشكلة أن التخن مأثر علي حاجات كتير زي السكر والضغط وخشونة في المفاصل وضيق في التنفس - يا لهو دنا كدة مستشفي متنقلة هههههههه- ومأثر علي زوجي في السكر وضعف الحيوانات المنوية كلامك ريحني جدا وخلاني أخدت القرار أني حأعيش صح وعملت المشروب السحري ومخلياة جنبي وبشربة كأنة مياة
أدعيلي ربنا يقويني
معلش طولت عليكي ورغيت كتييير معلش أستحمليني
صحيح أنهاردة الفجر شربت 3 كوب ماء وعلي الساعة 1 فطرت كوب شاي بحليب _ بمقام 2.5 كوب عادي كل واحد وحجمة هو مج بس كبيييييييييييير شويتين - ( فنجان صغير حليب + 1ملعقة كبيرة سكر ) + جبنة قديمة ( مش + طحينة + طماطم + ملعقة زيت زيتون ) + رغيف عيش بلدي
طبعا كدة مفيش لا غذاء ولا عشا
جزاك الله كل خير علي تشجيعك لينا
تقبلي مروري
أدعولي ربنا يرزقني وزوجي الذرية الصالحة المعافاة
الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أرشدتنى , التي , الخ , الرشااااااااااااااااقه , الرهيييبه , تجربتي , ؟؟؟ , طريق