تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

أهلا بشورة ..

أنا مستعدة اكون معاك , نشجع ونساعد بعض , وش رايك ؟ ^_^
الله يوفقك يارب , كم باقي على زواجكـ ؟ وكم تبين تنحفين ؟ ..
_______________________________________

دمتِ بود

ايه صح ..


بشورة على فكرة المسلسل خلص .. ^_^
شكلك قريتي الصفحة الاولى بس وطيرااان ع الصفحة الاخيرة ..
روقي واقري الصفحات بهدوء صفحة صفحة , لأن هذا مو رجيم هذا أسلوب حياة !!
بالمناسبة ..
نظامك استاذة خد القمر شبيه بما كتبه د. فيل في كتابه الحل الامثل للتخلص من الوزن الزائد وهو كتاب جدا رائع اشتريته العام الماضي من مكتبة جرير ,
لكن وكالغالبية العظمى من النساء هنا , نحن نحاول برمجة اجسامنا فقط , بينما لو برمجنا عقولنا ستتبرمج اجسامنا طواعية بعدها .
بدايتي باذن الله ستكون غدا , 13 /3/1431هـ ..
لننهض بمستقبل يبشر بالكثير ..

شكرا لك مرة اخرى ^_^

السلام عليكم
اولا الف مبروك لخد القمر وربنا يبلغها ما تتمنى
اما بعد كدة مع الاسف كلامكم صح لانى انا كمان كنت 140 كجم وبعدين روحت لاخصائية تغذية ونزلت لحد 110 وبمجرد ما توقفت بدات ارجع تانى والان اصبح وزنى 133
ومش عارفة اعمل اية تعبت جدا ونفسيا اصبحت سيئة باكل من كتر ما بفكر انى عايزة اخس ربنا يقونى واعمل مثلك

اليوم بصرااحة صعب جدا جدا جدا ..
كنت على شفا حفرة من التخريب بس الله ستر .. والله يستر من الايام الجاية .. فعلا البداية صعبة
الله يثبتني وياكم . ^_^

خذ القمر مشااااااااااااااااااااااااااااء الله الله يديم عليك الرشاقة ياااااااااااااااارب بصراحة أنا ضيفة جديدة ودخلتي قلبي مررررررررررررة وحماسك
أنا كنت قبل سنتين كان وزني 65وكان ضايق صدري وبعدين صارت عندك صدمة وسواس من السمن وقررت أسوي دايت وهو أنا مأكل الرز ولاالخبز الابيض ماعد التوست يعني فطوري توست وبعض الاحيان بالكلية ربع شوكولاتة والغداء سلطة وخضار والعصر أي نوع من الفاكهة مع مشي نصف ساعة والمغرب قهوة وثلاث تمرت فقط والعشاء زبادي قليل الدسم وخبزة بر ونزل ووزني ووصل 54بس أنا هاالحين بضيق لايعلمها الا الله أخاف أرجع مثل أول لاني مقبلة على زواج الله يافيكم دورولي حل بأسرررررررررررررررررع وقت فزعتكم ياخواتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة نعومة:
خذ القمر مشااااااااااااااااااااااااااااء الله الله يديم عليك الرشاقة ياااااااااااااااارب بصراحة أنا ضيفة جديدة ودخلتي قلبي مررررررررررررة وحماسك
أنا كنت قبل سنتين كان وزني 65وكان ضايق صدري وبعدين صارت عندك صدمة وسواس من السمن وقررت أسوي دايت وهو أنا مأكل الرز ولاالخبز الابيض ماعد التوست يعني فطوري توست وبعض الاحيان بالكلية ربع شوكولاتة والغداء سلطة وخضار والعصر أي نوع من الفاكهة مع مشي نصف ساعة والمغرب قهوة وثلاث تمرت فقط والعشاء زبادي قليل الدسم وخبزة بر ونزل ووزني ووصل 54بس أنا هاالحين بضيق لايعلمها الا الله أخاف أرجع مثل أول لاني مقبلة على زواج الله يافيكم دورولي حل بأسرررررررررررررررررع وقت فزعتكم ياخواتي