مفأجاه لعضوات ريجيم :- تعالوا نعمل تحليل صحي بس بدوووووووور

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

كتبت : cyclist

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة cyclist:
ان شاء الله برجع اكفي من عندك حبيبتي مانووووووووووووووو

Mano25

بكمل من عندك..

السعرات الحراريه المطلوبه في اليوم هي 1525
مؤشر الكتله :- 30
الوزن المثالي:- 49 كيلو

يبيلك شغل حبيبتي

كتبت : cyclist

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسو2000:

عمرى 54 وطولى158 ووزنى 86 وجسمى غير متناسق نهائيا

هلا سوسو..
مؤشر الكتله 34 سمنه مفرطه جدا انتبهي ..
السعرات الحراريه :- 1553 سعره حراريه يحتاجها الجسم للعمل فقط ..
الوزن المثالي 50 كيلو

كتبت : cyclist

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يادهوتى:
السلام عليكم مشكورة اختى
انا ياستى وزنى : 67
طولى : 160
عمرى : 26
مجهوى بمشى يوميا ساعة باقى اليوم مجهودى متوسط

هلا حبيبتي ..
يا ستي ..
الوزن المثالي :- 52 كيلو
مؤشر الكتله 26.1 شويه فوق المستوى الصحي ..لازم توثلين الى 25 او اقل ايكون افضل لحد العشرين ..
السعرات الحراريه 1464

كتبت : cyclist

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شَهرزاد:
تسلمين حبيبتي على الرد
واني اعمل رياضه وانشاء الله اوصل للخمسين

ان شاء الله بصحه وسلامه ويارب كل وحده فيكم توصل للهدف الي تبيه ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبرياء الصمت:
انا طولي 160

ووزني 77 ك

وعمري 19

والنشاط متوسط <<< الشغل اليومي

مشكوره أختي وعساج دوم ع القوه ..
</b></i>

هلا حبيبتي..تسلمين يا عمري..

مؤشر الكتله 30 سمنه مفرطه

السعرات الحراريه المطلوب اكلها في اليوم الواحد :- 1592

الوزن المثالي 52 كيلو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الاميره الحنون:
السلام عليكم مشكوره على هذا الموضوع وجزاكي الله خيرا

انا وزني 68
وطولي 163
وعمري 25

مفأجاه لعضوات ريجيم :- تعالوا نعمل تحليل صحي بس بدوووووووور

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

تمارين الكوره من ام روان لحمله سماء الابداع

لمزيد من الطاقة اليك الخطوات التالية