بالتخفيف والرياضه بنقول وداعـــا للسمنــة ^__^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
نوادر الحنان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم يا حلوات

لان اليوميات الي كنت مشاركه فيها اتقفلت

قررت ان افتح موضوع يوميات جديد نتواصل فيــــــــــــــه من جديد

يومياتنا عبارة عن تخفيف للاكل ورياضة

مافي فطور محدد ولا غداء محدد ولا عشاء

كلوا الي تحبوا بس الاهم تقليل الدهون وكثر الحركه وشرب المــــــــــــــاء

واكيد ما ننسى يوم فري ^_^

حياكم ويانه

واتمنى العضوات الي كانوا معاي في اليوميات السابقه يكملون هنا
meesha
برافو يا امر ربنا معانا كلنا
ام ندوره
هلا اختي واليوميات فوق العدد المسموح فيه

تقدرين تشاركين البنات ف اي يوميات وراح يرحبون

فيج وراح اغلق اليوميات وبالتوفيق

التالي

احلى من اول باذن الله

السابق

كيف تحافظين علي وزنك ؟

كلمات ذات علاقة
للسمنــة , بالتخفيف , بنقول , والرياضه , وداعـــا