الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خسى بدون رجيم عن تجربة

الصورة الرمزية ساتى الشقية
ساتى الشقية
وردة ذهبية
تاريخ الإنضمام: Jan 2010
رقم العضوية : 55803
العمر:
المشاركات: 424
نشاط ساتى الشقية
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 10
    قديم 02-08-2010, 11:03 AM
    #1
    140 خسى بدون رجيم عن تجربة
    خسى بدون رجيم عن تجربة zyxr_0769.gifاهلا بكل وردات المنتدى حبيت اكتب لكم هذا الموضوع عن تجربة شخصيه
    خسى بدون رجيم عن تجربة smile06.gifانا كان وزنى بالبدايه 62 وبعد شهر صرت57
    المفاجأة
    انى خسيت 5 كيلو بدون رجيم بس كل الحكايه انى منعت اكل اى شىء مقلى فى الزيت ومنعت الحلويات تماما واكل خبز وارز وبطاطس باعتدال وكترت من الخضار والفاكهة عشان بشرتى بس السر مش كده وبس
    السر بالرياضةخسى بدون رجيم عن تجربة 0000454.gif
    انا ما اروح جيم ولا شىء بس اسوى تمارين بالبيت لكل اعضاء الجسم وما اسيب مكان ما احركه واعمل له تمرين لمدة ساعة كامله باليوم
    والرياضة نتيجتها ما تظهر الا بعد 4 الى 6 اسابيع وانا فعلا حسيت بنتيجة التمارين بعد مرور شهر وخسيت 5 كيلو
    وانا مستمرة فى ممارسه الرياضة طوال حياتى بأذن الله حتى لو صيرت50
    خسى بدون رجيم عن تجربة smile15.gifنصيحة منى لكل ال يجرى ورا هوس الرجيم والحرمان فعلا ممكن تخسو بس كام شهر وترجع ريما لعادتها القديمة نصيحة عن تجربة الرياضة الرياضة الرياضة خسى بدون رجيم عن تجربة 00000544.gif
    وكلنا نعرف فوائد الرياضة فى تنشيط الدورة الدمويه وهذا اهم شىء ان الانسان يخس بدون ارهاق لجسمه


    يلا ال تحب تبدأ معى مشوار الرياضه وتنسى اى رجيم متبعاه وتجرب ال انا جربته وتشوف النتيجة انا جاهزة

    واللى تعرف اى تمرين جديد تقول عليه وانا ما ابخل عنكو بشىء واقولكم كل التمارين ال اسويها ولكن لابد من الالتزام بالتمارين ساعة يوميا بانتظام ويا ريت تكون ممارسه الرياضة فى نفس الساعة من كل يوم
    وبعد ما توصلو للوزن المطلوب ممكن تقللو مده التمارين ال نص ساعة باليوم
    وده للى وزنه اقل من 70 كيلو انتو ما تحتاجو رجيم بس ال تحتاجوه الرياضة لكن ال وزنه ما فوق لابد من اتباع نظام غذائى ولكن قائم على الهرم الغذائى وبجد نظام الهرم الغذائى هو النظام الوحيد ال بيخسس منطقة البطن مع ممارسة الرياضة طبعا

    خسى بدون رجيم عن تجربة smile11.gifمنتظرة رددودكم ومنتظرة ال تحب تكون معى خسى بدون رجيم عن تجربة smile11.gif
    الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
    ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
    رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Jul 2007
    رقم العضوية : 2284
    العمر:
    المشاركات: 21,130
    نشاط ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
  • قوة السمعة : 103
  • الإعجاب: 3008
    قديم 02-08-2010, 10:20 PM
    #2
    افتراضي رد: خسى بدون رجيم عن تجربة
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
    الصورة الرمزية فارسة التحدي
    فارسة التحدي
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Aug 2008
    رقم العضوية : 22651
    العمر:
    المشاركات: 7,683
    نشاط فارسة التحدي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 173
    قديم 02-10-2010, 11:28 AM
    #3
    افتراضي رد: خسى بدون رجيم عن تجربة
    صحيح كلامك الرياضه جدا مهمه وتساعد كثييير في نزول الوزن وشد الجسم وتزيل الأكتئاب


    اشكرك غاليتي ع الافاده ومبروووك نزول وزنك
    الصورة الرمزية الموجه الحزينه
    الموجه الحزينه
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Jan 2010
    رقم العضوية : 55897
    العمر:
    المشاركات: 164
    نشاط الموجه الحزينه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 02-10-2010, 07:11 PM
    #4
    افتراضي رد: خسى بدون رجيم عن تجربة
    مشكووووورة على المعلومات الحلوة


    وانا برده جربت اني منعت البيبسي والمياة الغازية تمام والشوكلاته المدمرة واليوم الي اكل في خبز ما اكل رز واي شيء طبعا مقلي


    وشوي رياضة شيء رائع جدا
    الصورة الرمزية صمت الجروح
    صمت الجروح
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Feb 2009
    رقم العضوية : 37854
    العمر:
    المشاركات: 170
    نشاط صمت الجروح
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 6
    قديم 02-10-2010, 08:55 PM
    #5
    افتراضي رد: خسى بدون رجيم عن تجربة
    أنا اسوي تمارين على الدراجة 40 دقيقة ومو كل يوم وتمارين بطن 60 مرة يعني يمكن 3 مرات في الاسبوع ماادري كذا تمام ولا لا
    الصورة الرمزية عذووب الشرقيه
    عذووب الشرقيه
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Jan 2010
    رقم العضوية : 56198
    العمر:
    المشاركات: 160
    نشاط عذووب الشرقيه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 02-10-2010, 09:04 PM
    #6
    افتراضي رد: خسى بدون رجيم عن تجربة
    صدقتي والله الاكل المقلي مشكله <<خاطرها ببيتزا


    بس الحمدلله مخففه كثير ولو بحط احط زيت زيتون شوي

    الاتوريتلا هرفي مااقدر اقاومها لو ايش هع

    بس الرياضه احيان واحيان اسويها


    تسلمين ^_^
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    خسى بدون رجيم عن تجربة


    « لمشتركات في مسابقة بأرادتي أصغر مقاساتي و دايت كوفي شوب ظرووووووووري الدخول تعالوا نشوف ليش عم نسمن »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    رجيم سريع وجديد رجيم بدون دايت رجيم بدون رياضة مجرب أمواج رجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 10 05-08-2014 04:13 AM
    تجربة ريجيم شخصيه ناجحه ( رجيم بدون حرمان او جوع ) ماس بدران تجارب الرجيم الناجحة 15 07-15-2012 09:57 AM
    الشوربة الحارقة .. عن تجربة سماء ثامنة ( بدون كرفس .. ) سماء ثامنة تجارب الرجيم الناجحة 16 04-25-2012 02:46 AM
    نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة فاطم أرشيف رجيم 2014 04-23-2012 12:08 PM
    تجربة ايه وريم مع الريجيم من 116 الى بدون رياضة107 لؤلؤة من الجنه تجارب الرجيم الناجحة 17 02-10-2012 03:02 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:27 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل