دايت و رشاقة
رقم العضوية: 55803
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 424
الإعجابات المتلقاه: 10
نقاط الخبررة:100
جديد منتدى رجيم
عبق وردات رجيم
مجــــــــــــلة رجــــــــيــــــــــــــــــــم قنـــــــــــاة مجــــــلـــة رجــــــيــــــم فيــــــــس بـــــــوك مجــــــــلة رجـــــــــيـــــم تــــــويــــــــتر مجـــــــلة رجـــــــــــيــــــــم انســــتـــــغـــــــرام مجـــــــــلة رجـــــــــيـــــــم خلـــــطات تخسيس مجربة و ناجحة انظــــمة رجيم و حميات عالمية 
02-08-2010, 11:03 AM
[ 1 ] |
 اهلا بكل وردات المنتدى حبيت اكتب لكم هذا الموضوع عن تجربة شخصيه انا كان وزنى بالبدايه 62 وبعد شهر صرت57 المفاجأة انى خسيت 5 كيلو بدون رجيم بس كل الحكايه انى منعت اكل اى شىء مقلى فى الزيت ومنعت الحلويات تماما واكل خبز وارز وبطاطس باعتدال وكترت من الخضار والفاكهة عشان بشرتى بس السر مش كده وبس السر بالرياضة  انا ما اروح جيم ولا شىء بس اسوى تمارين بالبيت لكل اعضاء الجسم وما اسيب مكان ما احركه واعمل له تمرين لمدة ساعة كامله باليوم والرياضة نتيجتها ما تظهر الا بعد 4 الى 6 اسابيع وانا فعلا حسيت بنتيجة التمارين بعد مرور شهر وخسيت 5 كيلو وانا مستمرة فى ممارسه الرياضة طوال حياتى بأذن الله حتى لو صيرت50  نصيحة منى لكل ال يجرى ورا هوس الرجيم والحرمان فعلا ممكن تخسو بس كام شهر وترجع ريما لعادتها القديمة نصيحة عن تجربة الرياضة الرياضة الرياضة  وكلنا نعرف فوائد الرياضة فى تنشيط الدورة الدمويه وهذا اهم شىء ان الانسان يخس بدون ارهاق لجسمه يلا ال تحب تبدأ معى مشوار الرياضه وتنسى اى رجيم متبعاه وتجرب ال انا جربته وتشوف النتيجة انا جاهزة واللى تعرف اى تمرين جديد تقول عليه وانا ما ابخل عنكو بشىء واقولكم كل التمارين ال اسويها ولكن لابد من الالتزام بالتمارين ساعة يوميا بانتظام ويا ريت تكون ممارسه الرياضة فى نفس الساعة من كل يوم وبعد ما توصلو للوزن المطلوب ممكن تقللو مده التمارين ال نص ساعة باليوم وده للى وزنه اقل من 70 كيلو انتو ما تحتاجو رجيم بس ال تحتاجوه الرياضة لكن ال وزنه ما فوق لابد من اتباع نظام غذائى ولكن قائم على الهرم الغذائى وبجد نظام الهرم الغذائى هو النظام الوحيد ال بيخسس منطقة البطن مع ممارسة الرياضة طبعا  منتظرة رددودكم ومنتظرة ال تحب تكون معى قد يهمك أيضاً:  |
| |
|
 رقم العضوية: 2284 تاريخ التسجيل: Jul 2007 المشاركات: 21,130 الإعجابات المتلقاه: 3008 الإعجابات المضافة: 3382 نقاط الخبررة:103
02-08-2010, 10:20 PM
[ 2 ] |
| شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . قد يهمك أيضاً: |
| |
|
|
 رقم العضوية: 22651 تاريخ التسجيل: Aug 2008 المشاركات: 7,683 الإعجابات المتلقاه: 173 الإعجابات المضافة: 257 نقاط الخبررة:100
02-10-2010, 11:28 AM
[ 3 ] |
| صحيح كلامك الرياضه جدا مهمه وتساعد كثييير في نزول الوزن وشد الجسم وتزيل الأكتئاب اشكرك غاليتي ع الافاده ومبروووك نزول وزنك قد يهمك أيضاً: |
| |
|
|
 رقم العضوية: 55897 تاريخ التسجيل: Jan 2010 المشاركات: 164 نقاط الخبررة:100
02-10-2010, 07:11 PM
[ 4 ] |
| مشكووووورة على المعلومات الحلوة وانا برده جربت اني منعت البيبسي والمياة الغازية تمام والشوكلاته المدمرة واليوم الي اكل في خبز ما اكل رز واي شيء طبعا مقلي وشوي رياضة شيء رائع جدا قد يهمك أيضاً: |
| |
|
|
 رقم العضوية: 37854 تاريخ التسجيل: Feb 2009 المشاركات: 170 الإعجابات المتلقاه: 6 نقاط الخبررة:100
02-10-2010, 08:55 PM
[ 5 ] |
| أنا اسوي تمارين على الدراجة 40 دقيقة ومو كل يوم وتمارين بطن 60 مرة يعني يمكن 3 مرات في الاسبوع ماادري كذا تمام ولا لا قد يهمك أيضاً: |
| |
|
|
 رقم العضوية: 56198 تاريخ التسجيل: Jan 2010 المشاركات: 160 الإعجابات المتلقاه: 2 نقاط الخبررة:100
02-10-2010, 09:04 PM
[ 6 ] |
| صدقتي والله الاكل المقلي مشكله <<خاطرها ببيتزا  بس الحمدلله مخففه كثير ولو بحط احط زيت زيتون شوي الاتوريتلا هرفي مااقدر اقاومها لو ايش هع بس الرياضه احيان واحيان اسويها تسلمين ^_^ قد يهمك أيضاً: |
| |
|
|
 |
| العبارات الدليلة |
| تجربة , بدون , يسد , رجيم , عن |
خسى بدون رجيم عن تجربة
« لمشتركات في مسابقة بأرادتي أصغر مقاساتي و دايت كوفي شوب ظرووووووووري الدخول تعالوا نشوف ليش عم نسمن »
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
 مواضيع ذات علاقة | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم سريع وجديد رجيم بدون دايت رجيم بدون رياضة مجرب | أمواج رجيم | الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم | 10 | 05-08-2014 04:13 AM |
| تجربة ريجيم شخصيه ناجحه ( رجيم بدون حرمان او جوع ) | ماس بدران | تجارب الرجيم الناجحة | 15 | 07-15-2012 09:57 AM |
| الشوربة الحارقة .. عن تجربة سماء ثامنة ( بدون كرفس .. ) | سماء ثامنة | تجارب الرجيم الناجحة | 16 | 04-25-2012 02:46 AM |
| نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة | فاطم | أرشيف رجيم | 2014 | 04-23-2012 12:08 PM |
| تجربة ايه وريم مع الريجيم من 116 الى بدون رياضة107 | لؤلؤة من الجنه | تجارب الرجيم الناجحة | 17 | 02-10-2012 03:02 AM |
الساعة الآن 09:45 PM.
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
