يوميات التحدي الكبير بين فريقي القمر والشمس (باشراف ام ندوره & الامل المنتظر) حياكم الله معانا ( الاسبوع الثاني )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : batota1
-
ام ندورة خلاص ادت الكارت الاصفر

ويوم التسجيل هيكون الكارت الاحمر بان

ربنا يستر
كتبت : ورد الشام
-
أهلين

آسيا


صفاء


بطوطة


لا بنلتزم أحسن من هالعقوبة

كإنو ما ورانا شي حتى نوقف عالحيط كل الوقت



هههههههههه
كتبت : ورد الشام
-
سمية ,,,هي خلطة زيت الزيتون والزنجبيل

قارورة زيت زيتون + زنجبيل طازج بحجم 4 أصابع اليد مبشور أو مقطع صغار جدا
الطريقة :

تحضرين قدر مناسب وتضعين فيه الزيت والزنجبيل وتضعينه على النار (العين الصغيرة)
وفي البداية خلي النار عالية ولما يبدا الزيت بالغليان خففي النار جدا وخليه يطبخ لمدة 10
دقائق تقريبا أو الى ان تظهر رائحة الزنجبيل وبعدين طفّي النار وخليه يبرد وبعدين
صفيه في نفس قارورة الزيت واحتفظي فيه.
وطريقة الاستخدام :
كل يوم ادهني المناطق الي بدك تنحفيها

واعملي تدليك لمدة عشر دقائق
كتبت : ورد الشام
-

عملتها من زمان

بس ما استعملتها كتير


كسل يعني


بس هلأ ان شاء الله رح استمر عليها كل يوم
كتبت : الذاكرات
-
مرحبا

ام ندورة اتوقع انو النظام لازم يمشي بالترتيب لانو اذا لاحظتي 4 ايام بروتين والخامس خضروات وفواكة والاخير فواكة بعدين هانت بكرة اخر يوم بالبروتين

صفاء انا معاكم بنظام الاجسام العنيدة
بس فكرة حساب السعرات هي فكرة حتى اشوف كم سعرة باكل باليوم اما لسى ماشية معكم وبالعكس متشجعة فيكم
بس احنا لسى باقي بكرة بروتين وبعد بكرة خضار وفواكة صح
قبل شوي عملت صنية معكرونة للبنات مديت ايدي واكلت معلقة من نفسي اتخيلتكم واقفين بتتفرجو فيي خفت منكم بصراحة حسيت بالذنب وعاقبت حالي هلا كمان شوي بدي ارقص وازودها حبة عشان معلقة المعكرونة

بتعرفي المشكلة وين انها المعكرونة كربوهيدرات واحنا ماشين بالبروتين
الايام هاي

الله يصبرنا ويقدرنا يا رب

وفكرة الطردكتييير حلوة بتخوف ويا خوفي اكون اول وحدة رح انطرد




كتبت : الذاكرات
-
ورد الشام انا كمان عملتها الي 3 ايام بستعملها

قرأتها موضوع كاتبتو اختنا ام ندورة الله يجازيها كل خير

وعملتها وان شاء الله نستفيد


الصفحات الأولى ... 176  177  178  179  180 181  182  183  184  ... الأخيرة

التالي

أسرار آية الكرسي‏

السابق

طلب الدعاء من الغير ( الرجاء من العضوات الدخول)

كلمات ذات علاقة
معانا , ام , الله , المنتظر , الالم , الاسبوع , الثاني , التحدي , القمر , الكثير , باشراف , بين , حياكم , يوميات , فريقي , والشمس , ودوره