هذا ريجيمي واليوم بدايتي .............

ريجيم روعه بس الله يخليكي بصير هالنظام للمرضعه انا والده صرلي شهرين وخايف الشاي الأخضر والكمون يأثرو عالرضاعه الله يخليكي تساعديني ورح أدعيلك ليل نهار

ياقلبي ياحلاتي والله ماادري بس الشاي الاخضر والكمون مفيده بغض النضر عن الرجيم

والغي الكمون اذا خايفه

والله يابنات مدري وش السواه

انتم قولولي وش اسوي وش رايكم

حاولو تفتحوا موضوع وتسووه وقولولي عليه يمكن يزبط معاكم

السلام عليكم بنات وينكم اختفيتو كده ميمونه انسحبى من الرجيم بس ادخلى ورينا اخبارك غلاتى وزهرة وينكم بطلتو تدخلو ولا ايش كيف عاملين انا الوزن صار 84 انتو كيفكم واخباركم ايه مافى داعى لموضوع جديد غلاتى ده يكفينا ونواصل عليه ولا يهمك بلاش من الجديد فى انتظار جديدكم

مرحبا وصال مبروك نزول الكيلو وكملي الله يوفقك
غلاتي * زهرة وينكم مخلين وصال لحالها

شخباركم بنات

أشتقت لكم كثييييييييييييييييييييييييير مو بأيدي قطعت ( الجهاز خربان على ما تصلح ) جالسة على أعصابي طول الفترة
الى يوم الخميس وزني ما تغير 78 كيلو مع أني شادة على نفسي أتوقع صار عندي ثبات وزن لذالك قررت من يوم السبت أرجع أستخدم سفن سلم و أزيد

وقت الرياضة لساعة و نص ,ساعة مشي و نص رياضة.

حلاتي حبيبتي أنا أرضع و استخدم الكمون و الشاي الأخضر من شهرين و ما أحس أنه مأثر على الرضاعة

وصال مبروك النزول و إلى المزيد أن شاء الله

غلاتي وينك ما في خبر عنك لا تتركي الموضوع أكثر من 5 ايام بعدين يغلق و نضيع أنا و البنات

الله يعطيك العااافيه ياعسوله ويسعدك انتي واللي عطتك النظام بصراااحه روووعه

اختي قسوة الحرير أفضل رياضه للصحه وللرشاقه ولجميع الأعمار هي رياضة المشي بشهادة كثير من الأطباء اكتفي بالمشي لمدة نص ساعه وبعدين ابدأي بزيادة الوقت بالتدريج

بالتوفيق للجميع