السلام عليكم
اليوم بديت رجيمي
و حبيت افتح المدونة حتى اشوف التشجيع
حتى اواصل و اوصل للوزن الي اريدة
وزني حاليا 70
و هدفي انزل 20 كيلو
اوصل للـ50
و رجيمي
الـ7 ايام 7 كيلو
جربتة قبل بس ملتزمت بي و نزلت بس تركتة تقريبا 4 اشهر و زدت
و اتمنى التزم و اوصل
اليوم بديت بتاريخ
1 / 6 / 2013
اكلت سلطة + قطعة صدر دجاج
سلطة خضراء لازم تكو
و ان شاء الله اكمل اليوم حتى يبدي باجر
تحيااااتي للكل
