هذا ريجيمي واليوم بدايتي .............

مرحبا غلاتي اتنمى تكوني الحين بكامل صحتك وعافيتك
بالنسبة للوزن راح تعوضينه هذا الاسبوع ان شاء الله
وزي ما قالت زهرة المهم تشجيعنا ودعمنا لبعض

السلام عليكم اخواتى كيفكم اليوم اختى غلاتى عادى فى هذه الفترة الوزن بيكون كتير لانه الجسم بيكون محتفظ بالسوائل لكن بعد تعدى الفترة دى بيرجع طبيعى ودى فترة موقته بس لا تخبصى وتقولى اصلن الوزن زائد انتبهى ورينا بعد الانتهاء بكم يوم كم وزنك يكون خلاص خلصت عشان لو كنت انا اكتر واحده نقصت ادخل اعمل حفلة وهرج

مساااااااء الورد
بصراحة مدري وش اقول انا اليوم اكلت من كل ما هب وب
بسكويت رز معكرونة دجاج ممممم سلطة احس اني مو قادرة
اتنفس من كثر الاكل
ماني متحمسة كثير لرجيم او حتى المشي مدري انتم مثلي

الله يجبر بخاطركم يالغاليات

ان شاء الله اعوض هالاسبوع يااااااااااااارب

وانتي ياميمونه قولي يالله كافئت نفسي وبكره ببدا صح

بدون خبص

الله يوفقنا وينحفنا ونوصل للي نبغاه يااااااااااااارب

هلا اختي راح انقل موضوعج لليوميات لان هذا قسم كتابة انظمة الرجيم فقط