(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
ربي يكون في عونك اختي وفي عوني
والله حسيت في شيء غير عادي قلت فروسة نقص حماسها عالاخر ان شاء الله خير
شوفي اختي لازم نستعين بالله و نصبر و بالعكس خليها فترة ليزداد الشوق
هو كم ستكون مدة السفر؟
اعتبري هالفترة حافز لنا لنصل للهدف قبل ان يرجعوا بالسلامة ان شاء الله
شوفي انا اشتركت بيوميات ام طاهر هتعمل تحدي مع فريق خلوها تنحف
ربما التنافس يزود الحماس
اشتركي معانا علك تفيدي وتستفيدي
توكلي على الله
احبك في الله
حبيبتي هو مسافر لأشهرربي يكون في عونك اختي وفي عوني
والله حسيت في شيء غير عادي قلت فروسة نقص حماسها عالاخر ان شاء الله خير
شوفي اختي لازم نستعين بالله و نصبر و بالعكس خليها فترة ليزداد الشوق
هو كم ستكون مدة السفر؟
اعتبري هالفترة حافز لنا لنصل للهدف قبل ان يرجعوا بالسلامة ان شاء الله
شوفي انا اشتركت بيوميات ام طاهر هتعمل تحدي مع فريق خلوها تنحف
ربما التنافس يزود الحماس
اشتركي معانا علك تفيدي وتستفيدي
توكلي على الله
احبك في الله
ربي يعين ,,
بالنسبه لمشاركتك مع ام طاهر ربي يوفقكم يارب
انا ان شاء الله راح استمر بيومياتي امس كنت متضايقه ومدري ايش اقول
بحاول لمده اسبوع اكمل اذا شفت مافيه فايده راح الغيها
بكرة راح اوزن وابدا بالنظام الجديد 850 سعرة
والله يوفق الجميع
فاحبيت اشاركم ونتشحع مع بعض هل تقبلووني معكم صديقه... انا وزني كان 90 والحين صرت 68 وعندي اراده اني انزل واصير 58 وان شاءلله احققه معكم وانا بكتب لكم يومياتي وانا الحين ماشيه على رجيم 5 كيلو في 5ايام وانا اليووم باليوم الثاني امس صحيت وشربت كاس ماء و مشيت ساعه اول ماصحيت وبعدها افطرت 2توست اسمر مع مع ملعقة لبنه قليلة الدسم والغداء كان نص كوب رز ابيض مع كاس لبن قليل الدسم والعشاء كان مفتووح برتقال واليوم مشيت ساعه وافطرت نفس الفطور لانه موحد واشرب باليوم لايقل عن 8 كاسات ماء:
وراح اوافيكم كل يوم واكتب لكم اكلي
