تعالي يا طموحي داعيه سوي معي رجيم ... بليز

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مبسوطه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sho:
اكيد يا قمر اكون معاكي
بس انت الرجيم بتاعك صعب اوي وزاي مقالت ساكليست الخساره بسرعه بترجع بسرعه الرجيم المعتدل احسن حاجه وربنا يوفقك وتعالي معانا المسابقه بتاعت بنوكه

أيوا صح أنا قررت أغيره وأدخل في مسابقه

تسلمين حياتي ع المرور نورتي

كتبت : مبسوطه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مصرية80:
ههههههههه انا كمان كنت مفكرة انك عاملة الموضوع عشان خاطرى اتضح ان كل واحدة ظهلر لها الموضوع ..الف شكر لثقتك فيا ويارب توصلى للى فى بالك بس عاوزة اقولك ان رجيمات الفاكهة واللبن والتمر والحاجات دى بتخليكى تفقدى وزن سريع وبيرجع خلى عندك حماس انك تفقدى كل كيلو وانك تبدى مشوار مفيهوش رجوع للوراء انا بقولك تجربتى كنت اتمنى لو يكون عندى عزيمة صادقة كان زمانى خلصت ...وبنا انك اهتميت فينى احب اقولك ان فى مسابقة راح يبداء التسجيل فيها قريب يمكن بكرة او بعدة وبيكون الحماس والبنمات للركب اذا تحبى تشاركى خير وبركة واذا لم تحبى اكون معاكى وادخل اشارك بيومياتك...
بس اتمنى ميسوطة يارب ان شاء الله تمشى على رجيم صحى ومتوازن

واذا بدك ادى الطريقة لحساب السعرات

نشاط خفيف 1.3فى وزنك فى 24 ساعة

نشاط متوسط 1.4 فى وزنك فى 24 ساعة

نشاط ثقيل 1.5 فى وزنك فى 24 ساعة وتقللى منهم

تسلميييييييييييييييييييييييين يا عسسسسسسسسسسسل

منجد كلك ذوووووووووق

ويسلمو ترى كلكم أفدتوني

يسلمو ع المرور

كتبت : مبسوطه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
اهلين حبيبتي وحلوة الفكرة والنداء ^_*

ياقلبي ريجيماتك تعتمد ع الصنف الواحد ويمكن تتعبين ولو نزل وزنك راح يرجع دبل ما ابغى احطمك

عندك انظمه صحيه ومتنوعه في قسم انظمة ريجيم

والمسابقات قريب راح يفتح التسجيل

حماس وتشجيع وممكن تدخلين مع اي وحده بيومياتها

مووفقه

مشكوره يا قلبي
كلك ذووووووووووووق
ومنجد أفدتوني كلكم
ووسعتو صدري

نوووووورتي

أي وان شاء الله بسجل بمسابقه

كتبت : دبى بس ودي انحف

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات الحقوني انا معكم ابي انحف تكفون خنشجع بععععععععض :smile الرجيم من يوم السبت تكفون يابنات نبي اراده ونبي تفااااعل لرجيييييييييييييم نبي نشجع بعض كل يوم عشان نصير رشيقات يالبى قلب الدبيبات ياناس هههههههههه حتى انا معكم خخخخ

كتبت : مبسوطه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة حب:
اوكي وانا معاكم بس فعلا مابنصح بريجيم التمر واللبن لنه انا مشيت عليه 5 ايام وعلى الفاضي بالعكس حسيت اني زاد وزني عليه فأنا ماشية على التخفيف وممتنعة عن الحلويات طبعا والسكر والرز والخبز وحنشوف ان شالله بس انا مش متفائلة لني صرت عاملة اكتر من ريجيم والغريبة جسمي عنييييد ومنقصت ولا نص كيلو صارلي اكثر من 4 شهور بس طبعا امشي كم يوم وارجع ايأس لكن هالمرة غير عندي اصرااااااار انا وزني 70 وطولي 164 ولازم هدفي الاول 60 ياااارب والهدف الثاني 57 المهم انزل ولو نص كيلو والله تعبت ..طبعا لازم رياضة ورقص شرقي سمعت انه ينحف ومشي على السير 5 ايام في الاسبوع وانا بالي طويل هالمرة وحضل على التخفيف على طووووول

مشكوووووووره ع النصيحه

اهاا أكيد لازم رياضه أهم شي

ممممم تسلمين ع المرور نووووووورتي يا عسل

تسلميين

:ro lleyes:

تعالي يا طموحي داعيه سوي معي رجيم ... بليز

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

هل تحبون ام العبدين حتى لاتسئلون عنها0000.

العضوة الجميله على كرسي محكمه رجيمbosy