أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات التحدي ( الاخوه بالله )

موضوع مغلق
الصورة الرمزية الذووووق
الذووووق
:: وردة ماسية ::
قديم 03-20-2010, 06:13 AM
#631
صباااااااااااااااااااااااح الخيرررررررررررررررررررر
ام أجمل طفلين
وردة مبدعة
قديم 03-20-2010, 07:11 AM
#632
يسعد صبااااح النشيطات اللي صاحيين الحين

وام مهدي طلي علينا بنشتاااقلك ولمواضيعك الحلوه

ايماااانو مبرووك خسارة الوزن الحمدلله أنك بفريقي ههههه

بس اتوقع اني ناقصه اكثر منك بكره ان شاءالله الوزن حقي

وام ندورة ياقلبي أنا وزني 102 أطمح بأن يكون 92 بكره


ان شاءالله قلتيه ويصيب

من اللي مروقه تسولف تراني طفشااانه الله يعدي هالشهور على خير

اشتقت لأهلي مررره
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 03-20-2010, 08:03 AM
#633
صباح الخير عزيزتي ام اجمل طفلين
يارب تحصلي نفسك 92 بكره
الله يوفقك
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 03-20-2010, 08:11 AM
#634
صباح الخير الذوق وام اجمل طفلين ولكل الاخوات الموجوديين


ارحبو على فنجان قهوه

وكشتة بر
الجو الايام هذي لسه زوين
قبل مايهجم علينا الحر
وتراها قهوه بس من غير تمره لزوم الرجيم
والسموحه منكم ههههههههههه
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 03-20-2010, 08:16 AM
#635
لماذا نفرط في تناول الطعام؟


لماذا تجتاحنا الرغبة في بعض الأحيان في التهام كل ما تقع عليه أعيننا، إن كان في البراد أو على رفوف المطبخ؟
لماذا نأكل بشراهة حتى بعد انتهاء وجبة العشاء؟
بالتأكيد ليس الإحساس بالجوع هو السبب الوحيد لتناول الطعام‏‏ خارج وجبات الطعام، فهناك أسباب نفسية كثيرة‏ تجعلنا نقبل على تناول الطعام بكثرة، من هذه الأسباب:‏‏


التوتر: يجعل التوتر بعض الناس بحاجة للطعام لاستعادة الطاقة التي استنفذت خلال اليوم وكذلك الرغبة في التخلص من المشاعر المزعجة لأن الانشغال بالطعام يطرد هذه الافكار.
القلق والغضب والشجار: تسبب هذه المشاعر حالة نفسية تدفع الشخص لتناول الطعام لشغل الذهن والتنفيس عن الغضب. ‏

الإحساس بالملل: فترات الفراغ الطويلة خلال اليوم والإحساس بالوحدة وقلة الاصدقاء يجعل من الطعام خير صديق‏ لبعض الاشخاص الذين يلجؤون إلى الطعام للتغيير أو الهروب من بعض الظروف أو مشاعر الاحباط والاحساس بالذنب والاكتئاب.
قبل اتباع أي حمية غذائية للتخلص من وزننا الزائد علينا معالجة السبب الحقيقي للافراط في تناول الطعام بدون الشعور بالجوع‏، لم لا نعبر عن مشاعرنا وأحاسيسنا بطرق أخرى غير تناول الطعام؟ لم لا نزور صديقاَ أو نقرأ كتاباَ أو نمارس الرياضة ‏ لتفريغ المشاعر ورفع الروح المعنوية؟
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 03-20-2010, 08:20 AM
#636




خفض البروتين أم خفض السعرات الحرارية



قال باحثون بريطانيون إن خفض نسبة البروتين في اللحوم والأسماك قد يبطئ الشيخوخة ويطيل العمر وقد يكشف سر الحياة المديدة.
ويعتقد العلماء منذ بعض الوقت أن اتباع حمية منخفضة السعرات الحرارية بنسبة 60% قد تطيل العمر ،ولكن باحثين بريطانيين يقولون الآن إن خفض البروتينات وليس السعرات الحرارية هو سر الحياة المديدة.

وهذا يعني، بحسب البعض، أن التقليل من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم والأسماك وبعض أنواع المكسرات قد يطيل العمر من دون الحاجة إلى خفض وجبات الطعام اليومية.
وقال الدكتور ماثيو بايبر من معهد الشيخوخة الصحية في يونيفرستي كولدج لندن لصحيفة "ديلي تلغراف" اليوم الخميس إن البديل من ذلك قد يكون اتباع نظام غذائي نباتي.
وبينت دراسات أجريت على الحيوانات من بينها القردة أن التقليل من تناولها للطعام مفيد للصحة وقد يزيد عمرها.
ووجد الباحثون أن خفض السعرات الحرارية بحوالي 30% قد يخفض خطر الاصابة بأمراض القلب والسرطان بنسبة النصف ويزيد العمر بنسبة الثلث.
وخلص الدكتور بايبر إلى "أن المسألة ليست سهلة مثل القول تناول كمية أقل أو أكثر من المكسرات كي تعيش لفترة أطول ولكن المهم هو التوازن في تناول البروتينات في الأطعمة التي تختارها"

العلامات المرجعية

يوميات التحدي ( الاخوه بالله )


« تابعووو يوميات الرجيم بتاعي.. ^_^ حد يقولى ارجوكوا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات التحدي والطموح الاميرة ريما أرشيف رجيم 82 11-11-2012 10:00 PM
أقسم بالله العظيم.......التحدى الصراحة أرشيف رجيم 211 06-18-2012 04:16 AM
يوميات سباق التحدي نحو ال 10 عطر الياسمين. أرشيف رجيم 1226 02-14-2012 03:28 PM
يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ ) lonly أرشيف رجيم 98 05-20-2010 02:02 PM
عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ ام ندوره أرشيف رجيم 1353 03-30-2010 12:58 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:42 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل