أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات سباق التحدي نحو ال 10

Like Tree2507معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية عطر الياسمين.
عطر الياسمين.
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-03-2012, 10:18 PM
#1


هنا سنكتب يومياتنا لمدة شهر


نتشارك فيها الافراح والاحزان


نتشارك فيها همنا الوحيد يلي جمعنا هنا وهو نزول أوزاننا لنصبح رشيقات ومميزات


وتزداد الثقة بالنفس اكثر واكثر


حبيباتي لا ينقصنا شيء الا القليل من الارادة والتصميم


وليكون شعارنا لا تراجع ولا استسلام


الى الامام الى الرشاقة التي تنتظرننا من زمااااان



اليكم النظام كامل


ولنبدا من اليوم





سباق التحدي نحو الـ 10



يوميات سباق التحدي نحو ال 10 2ysfiwy8mq217b5gw6.g
يوميات سباق التحدي نحو ال 10 52040wjq6b06ixrfv5.g

حبيباتنا وردات رجيم الغاليات
مسابقتنا فريييييدة من نوعها
قروب متكامل ينافس على 10 كيلو خلال شهر
والنظام موحد للجميع من أخصائية تغذية
والميزان كل 10 ايام

يوميات سباق التحدي نحو ال 10 jb13279871845.jpg


ورداتنا
النظام له تجارب ناجحة كثير

يوميات سباق التحدي نحو ال 10 1268117111.gif


وبالإلتزام والرياضة نحقق الكثير و لكم الحق في اختيار برنامج الرياضة ممكن المشي على السير او الدراجة او اي رياضة مفيدة لحرق الدهون ولو نصف ساعة باليوم



هذا النظام

يوميات سباق التحدي نحو ال 10 bp2pfbeajthpwysmfp4.

اعتبري نفسك تتابعين مع أخصائية تغذية وهذي الورقة لك أنتِ خاصة
بين الوجبات مسموح بواحدة من

يوميات سباق التحدي نحو ال 10 gfyxy4ll74bbfqitkf0f

صحن سلطة
أو
عصير طازج أو سيزر
أو
شريحة توست مع شريحة جبن قليل الدسم
أو
بسكوت نخالة - دايجستيف - اللي عندك
أو
فاكهة حبة وحدة
أو
3 حبات تمر
أو
كوب حليب خالي الدسم
والسناك راح يكون على فترتين
لك حرية إختيارها على حسب وقتك وجهدك

الفائزة الأولى اللي تنزل من 8 - 10 كيلو
الفائزة الثانية اللي تنزل من 6 - 8 كيلو
الفائزة الثالثة اللي تنزل من 4 - 5 كيلو

ولا ننسى لجميع المشاركات تسجيل بياناتهم
الاسم *************
الطول************
الوزن***********

يوميات سباق التحدي نحو ال 10 lr49efhdtgetqdr4t6.g



***********************
لكن لاحقاً سنسجل في موضوع الميزان ما يلي

الوزن عند بداية المسابقة :

الوزن بعد الـ 10 أيام الأولى :
الوزن بعد الـ 10 أيام الثانية :
الوزن بعد الـ 10 ايام الأخيرة :


يوميات سباق التحدي نحو ال 10 2ysfiwy8mq217b5gw6.g

كونوا مستعدين
وبالتوفيق للجميع


يوميات سباق التحدي نحو ال 10 good-luck.gif



ولا تنسوا خطوة الرشاقة تبدأ من ----- ريجيم
الصورة الرمزية جنة ليبيا
جنة ليبيا
صيدلانيه
قديم 02-04-2012, 02:56 AM
#2


الف مبرووووووووك افتتاح القروب

وان شاءالله كلنا يدا بيدا .. نحو ال10 كيلو
ولو حتي 5 كيلو .. حلو وكويس


الصورة الرمزية جنة ليبيا
جنة ليبيا
صيدلانيه
قديم 02-04-2012, 02:58 AM
#3
وان شاءالله بعد شهر نكونوا زي هالصورة




الصورة الرمزية يالذيذ يا رايق
يالذيذ يا رايق
رحيق الورد
قديم 02-04-2012, 03:09 AM
#4
ربنا معكم يا قمرات

اتمنالكوا انكم تنحفوا
دون اى مشاكل
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-04-2012, 03:11 AM
#5
انا قلت ان شاء الله نتعرف على بعض
بس ما توقعت بي هادي السرعه

و تسلمي على المجهود








ان شاء الله تكون يوميات خير على الجميع
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-04-2012, 03:12 AM
#6
وان شاءالله بعد شهر نكونوا زي هالصورة



ههههههههههههههههههههههههههه
ان شاء الله اجمعين يا ليبيا

العلامات المرجعية

يوميات سباق التحدي نحو ال 10


« الميزان حبيباتي وارجوا الالتزااام بالموعد بنوتات شنو احسن كريم تنحيف ؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسابقة ( سباق التحدي نحو الـ 10 ) الأمل القادم . أرشيف رجيم 124 02-15-2012 02:13 AM
سباق النجوم..من راح يكون قد التحدي؟ حلم سيكون أرشيف رجيم 58 11-03-2011 08:46 AM
يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات pinkro0ose أرشيف رجيم 837 09-16-2010 09:43 PM
يوميات سباق العيييد miss fitness بإشراف بنوكـه pinkro0ose أرشيف رجيم 44 08-15-2010 08:58 PM
يوميات قروب التحدي a7la gogo أرشيف رجيم 1 06-11-2009 12:46 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:23 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل