يوميات التحدي ( الاخوه بالله )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : صفاء العمر

الى الاخت راشيا
- يفضل للصائم أن يبدأ إفطاره بتناول التمر وشرب الماء ومن ثم يرتاح قليلا - وفي فترة صلاة المغرب- ثم يعاود تناول باقي طعامه،
وأضاف: أوجه نصيحة هنا للكل وهي أن أفضل طريقة لتناول طعام الإفطار هي بأن يحضر الشخص صحنا يقسمه إلى قسمين، الأول يضع فيه كمية من السلطة والخضراوات، والنصف الثاني يمكنه أن يضع فيه ما يشاء ولكن بشرط أن تكون كمية الطعام في هذا النصف على قدر مساحة الصحن تماما دون أية زياد، وبهذه الطريقة نضمن للصائم أن يتناول ما يريده من الأطعمة الرمضانية المختلفة دون أن يُصاب بأية أمراض ناجمة عن كثرة الدهون أو السكريات أو الأملاح وأيضا دون أن يصاب بالزيادة في وزنه

وتابع: كذلك أنصح الصائم بعدم تناول الطعام بين وجبتي الإفطار والسحور حتى يضمن صحة جيدة أكثر

كتبت : أم مهدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله على اتمام الصالحات
للان عدى اليوم على خير وسلامة
بس رياضة هالاسبوع مالعبت غير مرة وحدة
جسمي مكسر والام قوية
وماقدر اجهده بالرياضة كمان
امشي على خفيف جداا على السير وبس
الذاكرات يالغلا قولي يارب
وان شاء الله بكرة تلاقي خسارة وزن ماتتوقيعها
وعن نفسي حتى لو ثبت زني ماراح انقهر
لاني مالعبت رياضة وكمان يعتبر نزلت كيلو من بداية الاسبوع
يعني نعمة والحمد لله
مع اني جعت كثير والتزمت وكله على رب العالمين

كتبت : الذاكرات

يا بنااااااااااااااااااات يا حلوووووووووووووووووووووووين

انا نعساااااااااااااااااااانة كتيييييييييييييييير

بدي اقلكم تصبحوووووووووووووووووو على خييييييييييييييييييييييييييير

كتبت : الذاكرات

يسلمو حبيبتي ام مهدي الله يخليل اياكم

بشوفكم بكرة ان شاء الله

وان شاء الله ما يضيع تعبنا وجوعنااااااااااااااااااااااا هيك

ربنا يجبر خاطرنا كلنا آمييييييييييييييييين

كتبت : أم مهدي

تلاقي الخير عزيزتي الذاااكرات
في امان الله ورعايته

كتبت : ام ندوره

هذي اسماء اللي سجلو للحين

1- ام ندوره
الطول : 160
الوزن : 98

2- صفاء العمر
الطول 160
الوزن89

3- الذااااكراااااااااااااااااااات
الوزن 65
الطول 154

4- أمهدي
الوزن:109:200
الطول:159

5- ماتريكس
الطول 160سم
الوزن84

6- iman
الطول:172
الوزن:76.6

7- حنان الروح

الوزن:66

الطول165

8- ام اجمل طفلين
الطول : 165
الوزن قبل الرجيم الثلاثي :102

9- آسيا
الوزن:66
الطول:165

10- dengo
الوزن\62
الطول\153

11- ورد الشام
الوزن :: 100.5
الطول :: 160

12- ماسة
الوزن::127.5
الطول::160

13- ألماس الشام
الوزن::111
الطول::157

14- سمية
الطول:170
الوزن الحالي:99،3 كغ

15- فتومه
الوزن 67
الطول 158

16- مصرية80

الوزن الحالى 79

الطول 162

17- simo
الوزن : 123
الطول : 163

18- batota
الوزن99
الطول163

19- الذوق
الوزن الحالى :81
الطول : 165

20- ام ليلي
الوزن؟؟
الطول؟؟

الصفحات الأولى ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات التحدي والطموح

أقسم بالله العظيم.......التحدى

يوميات سباق التحدي نحو ال 10

يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ )

عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

حد يقولى ارجوكوا

تابعووو يوميات الرجيم بتاعي.. ^_^

الاخوه , التحدي , بالله , يوميات