مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dream2008:
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا نا وصلت ابي تحيه قويه
ههههههههههههههههههههههههه
كيفكم صبايا وكيف الرشاقه والدايت معكم
كأني ارى وجيهن قد خبصت بالرجيم ويحكم اسئلوا عني السابقين
انا بنت ابي وطلاعة الثنايا متى اضع العبأة تعرفوني
سأعلقكم بالمروحه من شعركم هههههههههههههههههههههه <====( علمي نفسك يالحبيبه)
اليوم كان فيه احتفال لي في الدوام فاكلت بكميه بسيطه حلا ارضى للجميع ولأن الحفل مقام على شرفي
واكلت بعض من الفطائر
واكلت تمر وقهوه
وان شاء الله بمشي لمدة نصف ساعه
وسلامتكم يالربع ههههههههههههههههههههههههه
اوجس <===( لغير الناطقين باللهجه القصيميه تعني احس اشعر )اني احبكم

هلا اختى دريم حياك وحيا هاطله الحلوه ياقمر منووووره

اممم وبالعافيه الى اكلتيه خيتووووو

بس اتوقع على الى اكلتيه يبيلك ساعتين مشى خخخخخخخخ

يسلمكم ربي ويحميكم من كل شر ياااااااااااااااارب

أم ياااااااااااااااااااسمييييييييييين
ماشاء الله تبارك الرحمن
الف الف مبروووك
ودووووووووم يااارب بصحه وعافيه
دريموووووووووووووووووووووووووووووو
دحين على اساس إنك تعاقبي اللي تخبص
تروحي انتي تجيبي العيد

يختي الف عاااااافيه على قلبك بس لا تعيديها
أنا بضيفك في مجموعة الكمثرى عشان تكوني تحت الأمر الواااقع
وتفكري الف مره قبل التخبيص
اليوم بنزل نتائج الإسبوع الأول بإذن الله



مسااااااااء الخير على الحلوين الموجودين والغايبين

اخباركم بنوتات تفاااحاااات وكمثرااااات واخبار الدايت

اممم يومياتى ماشى حالها والحمد لله

من يوم السبت بديت برجيم حلو وخفيف واعتبره تخفيف مو رجيم

ولانى قعدت شهر ملتزمه برجيم عذااارى فمليت منه وحبيت اغير

يوميااااااااتى :

الافطار: لبنه مع ربع خبز اسمر مع برتقاله مع عصير اناناس سيزار

الغداء : كوب مكرونه مع صدر دجاج وصحن سلطه مع زبادى اكتيفيا

العشاء : فاكهه او بدون شى اذا غلبنا النووم

والرياضه ساعه ونص والمشروبات اعشاب منوعه

وبين الوجبات اذا حسيت بجوع اكل خس وتفاااح

::::::::::::::::::::::::::::::

ولكم ودى وبتوووفيق للجميع ياااارب

رقــ ــه وانـــ ـاقــــه
رقه
الف عااافيه حبيبتي
أنا يوم السبت شفت وزني كان ثابت بسبب الدوره
واليوم شفت وزني عشان اتأكد لإن الدوره على آخر أيامها
لقيت ناقصه كيلو الحمدلله
الأولى ... 144  145  146  147  148 149  150  151  152  ... الأخيرة