مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : لمياء الزيادي العتيبي
-
السلام عليكم
اليوم باديه يومياتي بمعنويات مرتفعة وانشاء الله على طول
ماراح التزم برجيم معين
راح يكون آكلي صحي وقليل ومنوع وخالي من الزيوت والأهم راح اقاطع المطاعم لمدة اسبوع واخلي يوم مفتوح واطلب اللي نفسي فيه وراح اقاطع الميزان من أول يوم رجيم حتى نهاية الأسبوع

وشجعوني يابنات
اليوم قست وزني
82
بعد ماكنت محافظة على وزني مايطلع فوق 77 لمدة ثلاث سنوات لكن يالله انشاء الله نخسرهم
اليوم فطرت على كوب لبن اكتفيا
الغداء بعد العصر
رز ابيض خالي من الزيوت
وعليه كم قطعة من الدجاج من صينية الدجاج اللي بالبطاطس اللي عملتها
وكوب عصير برتقال
وهذا هو صحني


بعد ساعة بشرب كوب شاي أخضر بالنعناع
وامشي نصف ساعة بعد المغرب
وارجع لكم على العشاء
كتبت : ღ° قـمرهـم °ღ
-
بتوفيق اهات موضوعك ويومياتك مره روعه ياالله شدي الهمه وانا كل يوم راح اخش على يومياتك
كتبت : الامل المنتظر
-
عدد اليوميات مكتفي وسوف تغلق.