النتائج اليومية لمسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل
مجتمع رجيم
/
أرشيف دورات رجيم
كتبت : أم ياسمين
-
النتائج اليومية لمسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل
نبدأ المسابقة و يا رب تكون فعلا فعالة وما نخسر وردات في منتصف المسابقة وإن شاء الله نستفيد كلنا ونخسر مقاسات ونتغير نحو الأفضل لانفسنا ولصحتنا ...
هنا سوف نقوم بتسجيل نتائجنا اليومية والمقاسات الاسبوعية
(وزي ما اتفقنا اخذ المقاسات في الصباح قبل اكل اي شي)
ارجو نسخ نفس الفورمه والتعديل عليها يومياً
أي مساعدة انا جاهزة
الأسبوع الأول
الإثنين 5/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الثلاثاء 6/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الاربعاء 7/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الخميس 8/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الجمعة 9/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
السبت 10/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الأحد 11/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الوزن:
محيط الخصر:
محيط الكرش:
الأسبوع الثاني
الإثنين 12/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الثلاثاء 13/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الاربعاء 14/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الخميس 15/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الجمعة 16/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
السبت 17/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الأحد 18/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الوزن:
محيط الخصر:
محيط الكرش:
الأسبوع الثالث
الإثنين 19/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الثلاثاء 20/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الاربعاء 21/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الخميس 22/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الجمعة 23/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
السبت 24/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الأحد 25/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الوزن:
محيط الخصر:
محيط الكرش:
الأسبوع الرابع
الإثنين 26/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الثلاثاء 27/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الاربعاء 28/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الخميس 29/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الجمعة 30/4/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
السبت 1/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الأحد 2/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الوزن:
محيط الخصر:
محيط الكرش:
معدل النزول في الوزن والمقاسات بنهاية المسابقة
الوزن:
محيط الخصر:
محيط الكرش:
كتبت : ثغرة فرح
-
حلو نظامك يا بطة شدي حيلك
جاييك تعب تغزي منيح
خخخخخ
موفقة حبيبتي
مواضيع مميزة قد تهمك
النتائج اليومية لمسابقة تحدي لمدة أسبوعين للتقليل من الكرش :)
و أخيررررررراً الفائزات بمسابقة إزالة الكرش لشهر أبريل :))
يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل
النتائج اليومية لمسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل
يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل
التالي
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ
السابق
التحضير لمسابقة المشي واللأوربت تراك والدراجة الثابته لشهرابريل
كلمات ذات علاقة
لمسابقة
,
ليل
,
اليومية
,
النتائج
,
الكرش
,
بدون
,
عرضأبريل
,
إزالة
,
طول
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread